|
“营养要均衡”几乎成了当代所有人的进餐理念，但对于快节奏生活的宝宝们来说简直就是天方夜谭，能按时吃饭就已经算是食神的眷顾了。 饮食不规律、工作压力大，平时又没有时间运动等，这些问题就像顽疾一样慢慢侵蚀着我们的健康。大多数白领往往都是表面看上去身体健康，其实小毛病一大堆。胃痛、颈椎病、腰椎病都快成标配了。有时候明明才刚起床，就觉得全身乏力。甚至有的女性工作后大姨妈造访的时间就开始紊乱，作息不规律导致的低血糖、胆结石更是成递增趋势。 1.平时还是要抽出时间去运动运动 2.尽量做到作息规律，能不熬夜，坚决不熬，尽量在晚上11点钟之前上床睡觉。 3.尤其是饮食方面，更是要上心，三餐都得要吃，但有些营养素我们身体无法合成，必须从食物中摄取。不规律吃饭就等于慢性自杀啊。又想马儿跑，又想马儿不吃草，哪有这样的道理啊，对吧！不管怎样，咱心态得好，老板发飙就让他发呗，客户催就让他等等呗。（说这样大逆不道的话，会不会被老板关进小黑屋，突然后背一阵凉意） 好了啦，其实小编也就敢说说而已的啦！我这条命还是工作的。但说真的，作为一个学医出身的人，我还是挺在乎饮食健康的，所以我平时会选择买一些保健品备着。许多人对保健品存在误解，其实保健品本身没有问题，它的成分都是一些人体必需的营养素，有时候往往比我们吃的快餐要健康的多。 我们每个成年人每天应摄入的东西是有数据参考的，“中国居民平衡膳食宝塔”就规定了，比如每个成年人每天应摄入的水果为200~300g，蔬菜为300~500g。而我们往往都做不到，这也是导致我们成为亚健康人群的原因之一。有些保健品完全可以满足我们身体所需的营养素。但我们需要擦亮眼睛，仔细挑选。选择时厂家生产的透明化，原材料的来源、加工的技术、食用者的口碑都是值得我们参考的。还有一点就是品牌的力量，能得到大家认可的大品牌，一定有它存在的价值和过硬的技术，只有好的东西才能经得起时间的考验。 80多年来，纽崔莱的产品一直坚持有机种植，无农药污染，无其他化学添加。 安利纽崔莱坚持best理念，即Brand Heritage品牌传承；Eco system有机生态系统；Science 科学；Trustworthy 值得信赖的品质。83年以来，它们一直坚守初心，从未改变。它们坚持使用自有有机农场生产的有机原料以保证产品质量；采用科学的萃取技术让优质的原料的效果最大化。正正是因为严格把控质量这样的信念，让纽崔莱，能够缔造优质的保健品。 对于现代白领来说，上班时间长，作息时间不规律，不按时吃饭，心理压力大，各种亚健康状态让他们有时候力 繁忙的白领们，现在你们知道应该怎样keep好自己的身体健康了吗？ |
|
|
