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2017-09-19
福光
活法儿
北京的一早一晚，已是微凉，不用开空调电扇，也能舒舒服服一觉天亮。秋天最美的就是如此，不冷不热，天高气爽，一切刚刚好。 如果平时体寒，这时候的太阳也是刚刚好。用太阳来补阳气，晒着身子暖暖的，不会太竣猛。尤其应该晒晒掌心，掌心的劳宫穴是手厥阴心包经的荥穴，本身对心脏就是一大补益。通过劳宫穴来给身体补阳气，事半功倍。
晒手心15~30分钟，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠（毛孔）及手心劳宫穴进入人体。 如果平时没空运动，晒太阳也是一种补救。根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，最好在上午晒晒手心，可让阳气生发舒展，气血畅达。 |
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