很多人都说,“爱情”是这个世界上亘古不变的话题,现代社会中,如果要给“爱情”加一个有并列名次的话题的话,应该非“减肥”莫属了。的确,尤其是在女性心中,似乎自己永远都没有瘦的时候,不是在减肥,就是在去向减肥的路上,可是真的能减肥成功的人却少之又少。 黄瓜 黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿的作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。 地瓜 地瓜(也称白薯)有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质,可谓“肠道清道夫”。 |
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来自: 李孟雅_ > 《纤体瘦身(日常/饮食/运动)》