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如何提高,儿童的社交能力

 长沙7喜 2017-09-19


pixabay


世界是一个系统,人与人无时无刻不在连接。培养孩子的社交能力,会让孩子终生受益。

我们无法预测,孩子会遇到什么样的情景,无法告诉他们具体处理方法。但我们可以帮助他们,学习如何思考,如何增加社会适应能力。可以帮助孩子,思考多种解决方法,思考自己及他人的感受,思考行为后果,引导孩子自己解决问题。

重点是,教孩子如何思考,而不是替孩子思考。

针对社交中出现的常见问题,本文着重提到以下三点内容:

一  如何解决社交问题

二  如何化解冲突

三 如何处理愤怒情绪


一 如何解决社交问题

1 确认问题

这是解决问题的开始。问题通常表现在:资源,时间,公平,感受,多样性等。

分辨问题的本质,常用的词语有:是/不是,和/或者,现在/以后,之前/之后,全部/部分,一些/所有,相同/不同,公平/不公平,开心/难过/沮丧。

2 集思广义地,找多种解决问题的方法。

避免自己提出解决方法。可以耐心地对孩子说:“我相信你能做到,我会等你想出办法来,我们有足够的时间。”

同时,注意,时机也是成功解决问题的一个重要因素。

寻找多种解决问题的方法,常用的词语有:合适的时间/不合适的时间,如果/那么,可能/也许,为什么/因为,相同/不同。

3 思考,每种解决方法的后果。

考虑后果。让孩子思考,自己的行为,会对自己或他人造成什么样的影响。帮助孩子思考事情带来的正面或负面影响,长期或短期后果。

常用的词语有:之前\之后,如果\可能发生什么,你觉得/他人会有什么感受?

一种思考问题的方法,通常需要相当长的时间,才能内化为自动反应。这里需要耐心。

4 列出行动计划,找出备用方案。

孩子在评估多个方法之后,可能会选择一个他认为合适的方法。鼓励他自己做选择,他会感受到自己的力量。

同时,制定备用方案,让孩子面对问题时,更从容。

家长也要认识到,社交能力的培养是个长期的过程。要有想法,要与他人互动,要在实践中不断调整自己。犯错是很正常的事。不用看一时的效果。

5 尝试计划。不断反馈。

询问孩子的使用效果。

如果可行,鼓励孩子。

如果不可行,鼓励孩子换方法,或下次再尝试。也可复习一下之前的内容。

如果孩子没有勇气,可以尝试在家里,进行角色扮演。

提高孩子的社交能力,可以鼓励孩子多参与团体活动。团队活动,有助于发展孩子的自信,信任感受和健康的伙伴关系。这里,成人的监督是最基本的要素。在团体活动中,需要注意的是:让孩子认识到,没有输赢,大家都是赢家。

鼓励孩子,尽力做好自己,不要和别的孩子比较。强调自我提高。任何一个竞争项目,都和过过去的自己相比,而不是其他孩子。也就是:弱化输赢,强调自我提升和自我修正。


二 如何化解冲突

让孩子看到争吵的场面,本身并不可怕。关键是,成人是如何化解冲突的。可以将争吵转化为,给孩子展示解决冲突的机会。

家人的争吵,可以让孩子了解到,即使相爱的人,也不可能永远同意对方的观点。即使价值观相同,也可能出现不一样的立场,每个人都是独立的个体,都是自己的想法。

化解冲突是门艺术。对成年人来说,也是项挑战。现在,来迎接挑战吧。

1 知道冲突的原因

2 一次只处理一个问题

不翻旧账。因为越翻旧账,就越觉得自己有理,容易有偏见。不利于事情的解决。

3 选择恰当的时间和地点

自己与对方都感到舒服的时间和地点。

4 冷静而直接地,说出你的需要和感受

5 让对方说出自己的感受

6 想出双方都可以接受的多种方法

平等地,找共赢的方法。

7 多用“我觉得……”,而不是“你做了……”,这样的句型来表达。

强调自己的个人感受,是观点,而非事实。

化解冲突过程中,要注意:

要用正面表达。语言是有力量的。表达会指引冲突的走向。

学习用幽默的方式解围。

不为小事烦恼。

让自己冷静下来,推迟解决。

向积极向上的人寻求帮助。

谈话过程中,尊重以方和对方的感受。

就事论事,不针对人。


三 如何处理愤怒情绪

首先,认识到,愤怒是一种正常而健康的情绪。

愤怒有助于,自我感觉良好,更好地了解自己,更清楚地向他人表达自己的需要,解决问题。不是要控制愤怒,而是要合理释放愤怒。

2,找出愤怒的原因。

得不到想要的东西,

被别人吵,

学习的压力,

输掉比赛,

别人烦我,

被冷落,

不公平的待遇

被嘲笑等。

愤怒时,会头疼,心跳加速,提高音量,握紧拳头等。

3 通过健康的表达方式,发泄愤怒。

深呼吸,让自己冷静下来。

与信任的人倾述。

书写事情的经过,感受。倾听自己的内心声音,找出愤怒的真正原因。

4 找到愤怒的真正原因时,就可以换个角度看问题了。可以将负面情绪,转化为正面情绪。

进行积极的自我谈话。可能发现,没什么大不了。

可能发现,不是自己的错,是对方的错,自己不用愤怒。

可能发现,是个误会,与对方好好沟通,便可化解误会。

可能发现,事情只是意外,只是偶然。


最后,我们会发现,与人交往,是在不断探索与摸索中前行。人生而不同,而且不同阶段也不相同。


感受:

解决冲突,处理愤怒,对成人来说,也是难题。

对孩子要更有耐心。

今天的你,也许与昨天不同。

做更好的自己。

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