 不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来充饥，殊不知吃错东西，会伤肠胃伤健康。当你空腹的时候，千万不能吃下面的这些食物来填肚子，哪怕再饿也不能!  西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。 人体在空腹时，应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物。而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等。空腹食用，不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。  柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。  香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。 空腹吃香蕉，会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。  山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。 若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。  菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃。其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。 菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩;过食，会让胃酸过多，也会让人觉得恶心。  大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。  牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。最好的饮用方式，是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。  空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，不仅达不到补充营养的作用，更会增加胃肠的负担。  空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加。时间长了，更会胃酸过多，而得胃溃疡。 蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚刚好。  空腹喝酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能。而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有通便作用。 |
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