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《道德经》非一般的格言警句可比，融缩了老子对人生、社会、宇宙、自然的智能思考以及真实深远的生命体验，蕴含了深邃的道德理念和人生智慧，很多道理已经为几千年的历史，无数人的实践所证实。 《道德经》容量巨大，文字却异常精简质朴，全书不过五千余言，却富有诗的节奏和韵律，读起来朗朗上口。 当你静坐下来，排除一切杂念。集中精力背诵《道德经》的时候，从心理学上讲，这是一种守静的精神状态。实践证明，若能长期坚持背经守静，将有多方面的益处。 1 提高定性 《大学》中说，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得 ......只有定下来才能安心学习，让你静坐背经，就是要暂时停止一切活动，训练其定下来的耐心和能力，其实，定力也是逐步培养出来的，实践证明，静坐背经就是提高定性的好方法。 2 消除不良情绪对大脑思维的抑制和干扰 背诵经文时要心无杂念，这其实锻炼了人的精神自控能力。训练有素者可以控制自己的意念，不去想那些引发不良情绪的人、事或是厉害得失，从而把烦恼之源拒于心门之外。 3 在守静状态下背诵，起到很好心理暗示作用 《道德经》经文凝汇了古人高度的智慧，通过心理暗示，与人为善，处下不争，少私寡欲，大公无私、自然无为，等思想理念深植于人的心灵，使人变得宽容大度，超然物外。 4 提高记忆力 背《道德经》时守静就减少了不良信息和不良情绪的刺激，正如道德经第十章说的，为道者日损，大脑安静，一念，带万年，这样坚持下去，久而久之，大脑的垃圾文件，自然就会日损，损到什么程度呢？甚至又损，以至于无为，最后可以损到没有的地步，这样大脑自然储量广阔，记忆力自然就增强了。 5 促进灵感的产生，提高直觉领悟能力 通过背经守静，人的精神集中的能力，得以提高，可以在学习中做到精神集中，同时通过背书，手劲，大脑能得到及时放松解，这样灵感的产生就会变得容易多了。 6 有益于身心健康 《道德经》所说的：“”虚其心、实其腹、弱其志、强其骨。”就是对守静健身效果的描述，所以说背诵经文，还能兼收健身之效。 7 对健康人格的形成有积极的促进作用 自觉运用背诵《道德经》可以提高自制力，对一个人的情商和未来的发展，有着非常巨大的作用。 8 潜移默化提高一个人的道德水平和处世能力 通过反复诵读，经由良性的心理暗示作用，书中蕴含的哲学思想，智慧和道德规范，会深植于人的心灵中，不断产生潜移默化的作用，涵养其道德，开启其心志，使其能在漫长的人生道路上，自觉自发的遵守道德原则，顺应自然规律，运用处世智慧，从而完善人格，战胜困难、成就事业，人生之幸福。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 大连孟母训练营往期回顾： 时间像张网，撒在哪里，收获就在哪里！关注什么就会得到什么！与其在教育的下游抗洪抢险，不如在教育的上游植树造林！. 读有能量的书，说有能量的话，交有能量的朋友； 你我的相逢是此生最美丽的相遇 你所看到的，也许正是别人所需要的， 您的无私分享是我们传递价值的动力!
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