骨盆倾斜，这套方法很实用！

骨盆倾斜的原因

骨盆的倾斜最大原因是身体老化。人的身体左半身和右半身的重量不是均等的，肝脏从身体的中心开始向右半身延伸，肝脏流进大量的血液，从这一点来说，右半身应该较重。身体的重量从脊椎到其先端的髋骨传到骨盆，经过骨盆的髋骨关节分支到双腿。髋骨关节有左右一对，假如加在左右髋骨关节的重量不均衡，髋骨关节很容易倾斜。

骨盆倾斜有什么危害？

轻度

坐长时间后站立时腰痛

走路时容易绊倒

较难入睡

肌肤变得粗糙

鞋底左右磨损程度不一样

不会感觉到疲倦但是经常打哈欠

坐在椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服

中度

早上洗脸时腰痛

八字脚走路

视觉模糊

坐公交车等时身体喜欢靠门等物体

虽然年轻白头发忽然增多

肩膀酸痛头也痛

偏食越来越严重

坐椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服

重度

仰卧睡较困难

本人感觉到脖子有些歪，别人也这么说

性交时局部疼痛

坐椅子时不翘脚(二郎腿)就很不适服

骨盆倾斜，不妨试试这套方法

一、骨盆胶带纠正疗法

准备物品：利用自行车内胎(剪掉吸气孔)，或者市售的橡胶带(约2米长)，或者宽8公分左右的橡筋带。

骨盆变形的捆裹方法

在骨盆的下部股骨大转子上捆裹胶带。第一周捆裹较松些，第二周捆裹要紧些。

用手寻找髋骨最上方的凸起部位，从此位置向下放一个拳头的位置是胶带的顶端。第一周捆裹较松些，第二周捆裹要紧些。

二、旋转腰体操

双脚展开至肩膀宽，大幅度旋转腰，向右旋转30～50次，向左旋转30～50次，早晚各做1次，每天做2次，坚持每天做。