现在生活压力加快,熬夜加班都成为正常事情,还有很多白领整天坐着导致身体越来越肥胖,而且运动量还少,其实每天喝水加一宝贝,可以保持身材不胖,当然还能减肥,那就是开水里加几片山楂,不仅可以健胃消食,还可以治疗便秘,排毒,所有人都知道想要减肥排毒是最关键的,水里加上干山楂,喝3天清肠刮油,永远不会便秘。下面随51养生网小编一起来看看吧! 选择干山楂时候就要注意最好是颜色稍微亮一些的会比较好一些 泡之前要清洗,然后先用开水冲一下,再倒掉,然后我们就喝第2杯水开始,这样会更健康。 开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开水。加水太少山楂不出味,大多口感过酸,不太好喝了。 喝山楂是包后半小时是最好的,可以帮助消化更能减肥,切记不要空腹喝,如果有胃酸的朋友不建议多喝。 |
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