发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 阳光河流001 > 《背部》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
杰夫大叔教你一个最好的背部训练动作单手直臂下拉 中文字幕
杰夫大叔教你一个最好的背部训练动作单手直臂下拉 中文字幕。
如果你练背没用感觉 杰夫大叔教你几招增加训练感受(中文字幕)
杰夫大叔教你在家进行俯卧撑训练时如何确定训练量?(中文字幕)
杰夫大叔教你在家进行俯卧撑训练时如何确定训练量?
杰夫大叔告诫你千万不要这样使用健腹轮锻炼腹肌(中文字幕)
细节帝迈克练背部与肱二 | 中文字幕
细节帝迈克练背部与肱二 | 中文字幕。一起来到周二,练背日,跟着细节帝迈克及他的训练搭档从硬拉开始做。7个背部动作+2个肱二动作。大容量训练,更有高质量控制。
杰夫大叔仅用4个步骤就可以解决你的圆肩问题(中文字幕)
这是一套适合瘦子的背部增肌训练!
这是一套适合瘦子的背部增肌训练!而是杰夫大叔的摄像小哥杰西。所以今天我们将揭示杰西的背部训练。第二个动作是坐姿划船or杠铃划船。...
英国【45周年】中文字幕
英国【45周年】中文字幕。简介:就在凯特忙于筹备45周年的结婚纪念日之时,她丈夫杰夫突然接到了一条把他的思绪带回过去的消息,他50年前在瑞士阿尔卑斯山因意外丧生的女友的遗体被找到了。凯特和杰夫...
Day21, 打造坦克背
Day21, 打造坦克背。做这个动作时需要采用V型把手,双手对窝,下拉至胸部上方,记住做这个动作时一定要背部收紧并且挺胸,否则对于背部...
微信扫码,在手机上查看选中内容