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很多人认为导致我国居民死亡率第一的疾病是癌症，然而今年6月份发布的《中国心血管病报告2016》指出：目前，心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.01%，城市为42.61%，高于肿瘤和其他疾病！我国心血管病危险因素流行趋势明显，导致了心血管病的发病人数增加。今后10年心血管病患病人数仍将快速增长。 由此可见，我国心血管疾病负担日渐加重，已成为重大的公共卫生问题，防治心血管疾病刻不容缓！ 心血管疾病是多重危险因素综合作用的结果，通过积极防控心血管病主要危险因素，如合理膳食、适度运动、血压管理、血脂管理、血糖管理、体重管理、戒烟限酒等，可以大幅度降低心血管疾病的患病率、致残率和致死率！ 心脑血管疾病风险因素 高血压、吸烟、血脂异常、糖尿病 超重与肥胖、体力活动不足、不合理膳食 代谢综合征、大气污染 从这些疾病源头可以看出，防治心血管病并不难。积极的生活方式干预有助于防范心血管疾病等慢性病。适当的锻炼身体和注重营养均衡对防治心血管疾病很有成效。 当一说起心脑血管疾病风险评估的指标，大多数临床医生会想到的是同型半胱氨酸（HCY）检测。 而且心血管疾病作为世界性的问题，我们中国人和外国人不同，我们有自己独特的特点，我们因同型半胱氨酸比较高，所以更容易发生猝死。 那么，究竟什么是同型半胱氨酸？ 同型半胱氨酸是一种含巯基的氨基酸，主要来源于饮食摄取的蛋氨酸，是蛋氨酸和半胱氨酸代谢过程中一个重要的中间产物，其本身并不参加蛋白质的合成。在体内，约1/2的同型半胱氨酸通过叶酸的循环重新合成蛋氨酸，另一半的同型半胱氨酸则通过转硫基途径，即同型半胱氨酸与丝氨酸在胱硫醚β合成酶（CBS）作用下形成胱硫醚，最后生成丙酮酸、硫酸和水。 如以上示意图可知：同型半胱氨酸在体内的代谢依赖于几种B族维生素（VB6，VB12，叶酸），因此B族维生素的缺乏容易诱发同型半胱氨酸升高。 为什么我国同型半胱氨酸比较高？ 中国健康与营养调查显示，居民总能量摄入呈下降趋势，但一些膳食特点明显不利于心血管病的预防，如碳水化合物供能比减少，脂肪供能比过高，膳食胆固醇的摄入量明显增加，水果、蔬菜的摄入量仍然较低，导致我们身体里严重缺乏多种维生素与矿物质。 因此，平时要多食富含维生素的食物，但是很多人保证不了膳食平衡，严重缺乏多种维生素与矿物质，因此补充多种维生素和矿物质就很有必要。 很多研究也表明，适当补充多种维生素和矿物质有利于降低心血管疾病的风险。
虽然研究已经明确，高同型半胱氨酸血症是导致血管病变的重要因素之一，但导致心血管疾病的原因有多种，生活中去预防心血管疾病也是多方面的。 |
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