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恐惧如何能服务于你 恐惧---意味着“你非常不想让它发生的一个场景”你相信它很有可能会发生。 因此恐惧就让你懂得了，你正在相信一个你不愿意不喜欢的现实。 那么，恐惧就成为一个“指示器”能够给你提供帮助服务，它会让你懂得：“嘿，我正在相信一个不怎么样的现实对应在我的“存在”上”。一旦你能够察觉到它，你就能选择去改变你的信念，因此那些令人恐惧的事件就再也不会突然出现在你的物理现实里了。 觉察并去探知那个导致恐惧的信念 问你自己：“我必须相信什么，才能终结这个当前的恐惧感” 1.当你觉察到并已经触摸到那个正在引起恐惧的信念，那么 承认和接受，这就是你现在相信的。把它认同是自己（你无法改变不属于你的） 2.问你自己：我想要把这个信念替换成什么信念呢？ 3.一旦你决定了你所喜欢的新的信念，接受它，允许它，一口气把它呼进。坚信这个新的信念立即生效并且在你当下“存在”已经在工作。（你不要去“移除和消灭”那老的信念，你只需立刻转换到你喜欢的信念。 进入新的信念所具有的思想形式 进入新的信念所具有的强烈的情感状态 进入新的信念所具有的身体语言和行为模式 |
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