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恐惧意味着你相信，那你最不想发生的那一幕，是很可能发生的！ 所以恐惧让你认出，你相信一个你不喜欢的现实。因此，恐惧能为你服务，作为一个“指标”，或“报警”，让你知道：“嘿，我相信一个现实，这个现实一点也不与我的本质相对齐！” 一旦你意识到这一点，你可以选择改变你的信念，所以像这样的可怕场景将不再出现在你的现实里。 1、了解接触到引起恐惧的信念 2、问问你自己：“我需要相信什么才能现在结束害怕这个东西呢？” 3、一旦你接触到产生这种恐惧的信念，那么承认这是你目前的信念。“拥有”它。（你不能改变不是你所拥有的。） 4、问问你自己：“我能用什么样的信念来取代这个信念呢？” 5、一旦你决定了你的新的首选信念是什么，接受它，采用它。把它吸进去。 相信这个新的信念现在是有效的，在你的本质中发挥作用。（你不需要 “摆脱”旧信念。你只需要用你的首选信念来取代它。） 6、进入新信念的思维模式。 7、进入新信念的情感状态。 8、进入新信念的身体语言和行动。 |
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