一杯可以甩掉老花眼镜

中型马铃薯一个、苹果一个、中型番茄一个、粗胡萝卜一截。  

先把马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜去皮，然后放在搅拌机，搅成一杯即可。

这个蔬果组合

有这些好处

马铃薯、苹果、番茄、胡萝卜中都含有丰富的维生素和胡萝卜素，这对眼睛有很好的保护作用。