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老中医奶奶的故事(八十一)——(一百)

2017-09-22  风的视觉


    昨天有个博友问我:“你好,曾乐女士。我的问题是:如何排毒?奶奶对此有何高见?谢谢。”

    有点儿记者提问的味道,语言简洁,问题尖锐。

    奶奶说,排毒?中医用得好,天天排毒,排毒都在不知不觉之中完成了,用食物就把毒给排了,要会吃,不需要乱吃药的,那些个化学药本身就是毒呢。你再吃它来排毒,那不是没毒找毒吗?

    奶奶说,我向来不太主张人们吃太多的化学药品,人体跟化学药品天然不兼容呢。人是活的生物体,而这些个合成的化学药一进入人体就会把人体的机能搞乱套,你 说吃多了有好吗?不是伤肝就是伤肾,你五脏六俯都被破坏了,你的身体还能有好事儿?我就不相信。现在医院为了搞钱都搞过度治疗,这是一个很大的危险啊。奶 奶说,要想排毒,首先不要摄入毒,这是其一,其二,身体内产生的垃圾要及时解掉,为什么叫解掉,不叫排掉?人体排大小便就是在排毒,但这个大小便必须通过 五脏来解,它得把毒分解或是区别出来才可以排呢。用食物排毒最安全,也最有效。我为大家介绍几种排毒的食品,这些个食品相当于人体内的清扫员,是给身体打 扫卫生的。

    第一是食品中的解毒四杰:木耳、绿豆、蜂蜜和猪血。这些是功效显著而又极为易得的廉价排毒食物。木耳因生长在背阳潮湿的环境里,中医认为它可以补气养血、 活血,还有凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒,象坏的血脂,人体排出来的一些身体不需要的合成物等,都可以算作是血液中的热毒,血热的人不但会得高血 压、糖尿病,还会得痛风,痛风是大热之毒,就是尿酸排不掉。猪血和木耳还有润肠通便的作用,经常食用可排掉久积大肠之中的宿便,可将肠道中的大多数毒素排 除干净,就象给血管和肠管打扫卫生一样。绿豆更不用说了,可解一切剧毒,当然解剧毒也是在剧毒未对人体造成生命危险的前提下,生命都没有,还解个什么解 呢?绿豆味甘性寒,有清热解毒,利尿消暑,止渴降压的作用。当然别一说好,就大量吃起来,这是不对的,任何东西都有个剂量问题,吃少了不行,吃多了更不 行。体寒重的人最好少吃。蜂蜜生食性凉清热,熟食性温可补中气,味道甜柔又具有润肠、解毒、止痛等功能,所以很多中成药都以蜂蜜为粘合剂来制作药丸。不单 单是中国的古人知道蜂蜜的作用,印度人也在很早就发现了蜂蜜的作用,把蜂蜜看成能够保持人的青春的良药。

    第二就是解毒二君子,苦瓜和苦茶。一般说来,味苦的食品都有个先苦后甜的感觉,先入口苦,余味绵甜,好茶都具备这个特点。苦对热,一苦解百热。热就是身体 内有大量积毒的反映,你瞧二型糖尿病人一般是先阴虚发胖,然后缺少营养(是营养不再被身体加工和吸收,不是指吃得少了,而是吃了还是饿),接着就暴发并发 症,坐着打瞌睡,躺下睡不着,乏困无力,双腿沉重,你没有中气了,微细血管通道都被堵塞了,怎么能不难受和乏力呢。所以啊,苦瓜和苦茶(特别是福建铁观 音)可解阴虚人之虚热。苦瓜可消暑涤热,明目解毒,苦瓜含有抗癌的苦瓜蛋白,这种蛋白可以激发人体内的免疫系统防御功能,消除体内有害物质。而对于苦茶的 分析资料就太多了,不再啰嗦。

    第三是海中之宝:海带。许多人已经知道会吃海带可降血压,但还不知道海带还能清理血管和排毒。海带内含硫酸多糖的物质,各种各样的多糖物质现在被人们普遍 重视起来,这些活性极强的多糖啊,真是一种人体的清道夫,它可以吸附血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇含量保持在正常含量。海带表面那 层白色的物质是甘露醇,它有利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒和浮肿等。

   最后就是我们天天要吃蔬菜了。象西红柿、冬瓜、红薯等,都有很好的排毒作用。

   有一个博友说他不怕冷怕热,总是感觉身上火烘烘的。他说他血压很高,眼睛发昏,问奶奶有何保健高见。奶奶说,象你这样的人最适合喝决明子茶,每天8克,天天泡着当茶喝,喝个几个月,就会神也清目也爽了。决明子中药店有售。 

老中医奶奶的故事(八十二)

天地处处有中草药,花生全身都是宝  

   博友凡凡女士问:

    美女,奶奶的故事(七十七)有我的问题,我姐姐和他儿子都太瘦了,你说胖起来就容易了,有空讲讲好吗?

    奶奶说:可吃上好的桂圆肉,每天9克,分三次吃,坚持一个月后,身体自然会丰满起来。第二,每日服用三杯番茄汁,一个月后体重会增加大约2千克。

    你试一试吧。上次可能由于事情太多,没有及时回复,抱歉啊。

忆寒星对你的博文《老中医奶奶的故事(七十九)》发表评论 
国庆节回家时发现舅舅的气管炎好像更加严重了,舅舅的这个病在我小时候就有,不过由于经济条件有限一直没好好治,看他现在总拿一个小瓶子往嘴里喷一种药,秋收时干一会儿活就要靠在一边喘半天,感觉特别难受,请问中医里有什么有效的方法根治吗,不胜感激!
你回复说:
 
这就是陈年旧病了,治起来不会轻松,但可以试一下麝香止痛膏贴胸贴喉拔浓痰法,如果肺和气管有水肿,这个会见效的。若是对止痛膏过敏就不要用了。先试一试吧,这个最省钱,要是对症了,效果也会最好。
    奶奶说,若是支气管哮喘,可服用醋蛋液,或是蜂蜜(曾经有试验证明,蜂蜜止咳不亚于止咳糖浆,其效果比止咳糖浆还要好,特别是对于小儿和老人),如果还不 行,可服用灵芝酒,就是灵芝10克,好酒一斤,泡制后放阴处一周到十天即可服用。每次一小盅,每天两次,一般三服喝完就可恢复。先提供这些简便方试一试 吧。
最近在台湾亲戚这儿,和奶奶在一起,真地非常开心快乐!有什么问题可以及时提问,但明天我们就又要各奔东西了。奶奶祝你健健康康,就象现在一样,爬山也不需要人扶,跟我们年轻人一样地有力。
上午走到一个乡村,看到了台 湾人也有种花生的,奶奶来了兴致,给我们介绍了一下花生的好处和作用。在奶奶看来,无处不中草药啊。奶奶说,花生是“人参果”,也是一味中草药呢。花生适 用于营养不良,脾胃失调,咳嗽痰多,乳汁缺少等症。《本草纲目》中早就说花生和胃补气,清咽止痰。
立秋之后,可以多吃花生,对于养生保健来说,大有好处。特别有胃炎、十二指肠溃疡的患者,可生吃花生,每次20克,可以温胃散寒。
花生既然被称作人参果,自然有它的原因了,一是花生性补,病后体弱、手术病人恢复期、以及妇女孕期产后,都可以每次少量食用生花生。
我问奶奶“花生即是药,可有 关于花生的药方啊?”奶奶说“有呀。有治疗高血脂症的花生首乌饮:花生壳100克到200克,制首鸟15克,制黄精15克,大红枣6颗,煎水服。每日一服 每日分两次服,服用15天为一个疗程,服用前后可以查血脂做个对比,会有变化的。第二是治疗贫血的花桂饮:桂圆肉10克,大枣25克,花生米25克同煮, 喝汤吃果,每天一服,每10天为一疗程。治疗高血压的花生壳散:花生壳150克,水煎当茶喝。或者花生果泡醋(这个我好象介绍过的)。治疗神经衰弱的花羊 粥:干花生叶50克,羊脑一个,黄酒适量,共炖致羊脑熟,过滤花生叶,吃羊脑喝汤,每日一剂,可服三到五剂。失声汤:花生米30克,煎熟后加蜂蜜再煎,食 花生米饮汤,日服两到三次。这个最适合歌唱的、教书的、用嗓过度者。”奶奶真是如数家珍啊,可见奶奶年轻的时候真是下了真功夫,不然,这么多的东西如何到 80多岁了还如数串珠呢,真地很佩服奶
 

老中医奶奶的故事(八十三)

注意饮食防发胖  会吃会调防白发 

    有个博友说“我下半身肥胖,脂肪总是在下半身堆积,水桶腰和大象腿真地让人觉得很丑啊,怎么办呢?如何在减肥之后保持好身材?特别是防止下身发胖,不再长出水桶腰和大象腿啊?”

   泵房供暖 :现代人的烦恼多,而许多的烦恼也都是追求完美带来的。但奶奶说,人之常情呢,哪个女人不爱美呢?哪个女人不为自己的老去而心伤啊?人不可能不老,也不可能 永远年轻,这是没有办法的事情,但却可以通过注意饮食习惯来进行调节,延缓衰老和发胖,你看舞蹈家杨丽萍,她不是保持了非常好的身材吗?这说明人若是注意 一些,还是可能做到更美丽一些的。能够抑制发胖的食物也不少呢,象芝麻呀、苹果呀、香蕉呀、西红柿呀的,都是营养丰富的食物,在满足了人体的必需营养后, 就不会大吃大喝,加上注意适量运动,身材就可以保持得很好。

   我说奶奶,是否可以具体介绍一下?奶奶说,行,我就来说说吧。一是芹菜,芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔直双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防 下半身浮肿。二是黑芝麻,黑芝麻提供人体所需要的维生素E、B1、钙质,其中所含的亚麻仁油酸成分,可去除附着在血管壁上的胆固醇,活血化瘀。三是红豆, 红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿排毒,对美腿应该有很好的作用。四是红薯,红薯不但营养好,且可润肠通便,清理肠道和油脂,防止发胖,当然每次少 吃,不能天天吃得多多的,吃完便睡,那不但不能防胖还可能会增胖。五是香蕉,香蕉也可通便,还含有丰富的营养成分,其含丰富的钾,可以有助于满足人体营 养,防止海吃。六是苹果、西瓜、菠萝、蔬菜、奇异果呀这些,都是防胖的食品,因为人体只要营养充分,就可以只吃个七分饱的,海吃会发胖,乱吃就会缺营养, 所以要想既不发胖又不缺营养,就要会吃会喝,适量运动。吃得好喝得好,想胖也不容易的。喝是指善于喝对身体有益的各种中草药茶。

   昨 天说到了绿豆解毒,有人就问绿豆还有什么作用?奶奶说,其实绿豆入药用途很广。值得提醒的是,绿豆虽好,但性寒,凡脾胃虚寒者不宜多吃,慢性胃肠炎属寒 的,慢性肝炎、甲状腺机能低下者,忌多食绿豆。象头痛目赤,暑热烦渴,口舌生疮、消肿尿少、风疹丹毒、药物及食物中毒、醉酒等,用它就非常合适了。

   很多博友一直对白发耿耿于怀啊,多次问到如何解决白发,奶奶说,白发也要辩证论治呢?看起来都是头发白了,但引起白发的原因各不相同,如何能用一种方法来 对付呢?但也有一些食物可以降低白发或是完全防止白发或是让白发的年龄向后推迟。这些食物有何首乌、黑芝麻、蜂蜜。奶奶说,吃这些东西防白发关键在坚持, 起作用比较慢,但只要坚持,可能就会有效果。一是黄酒首乌饮,何首乌100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克,配一斤黄酒,首先将何首乌洗净放于锅内蒸软取 出,再放入锅内加水煎一小时,使何首乌的汁溶入水,将芝麻炒熟,与何首乌一起煮10多分钟,然后放凉后加入蜂蜜,将所有材料搅拌均匀,若是不爱饮黄酒者, 就每天吃上两到三勺,若是喜欢喝黄酒的,可将此物泡于一斤黄酒中,三到五天喝完,再制。奶奶说,这是一个美容方,连续吃上两三个月,很多人的头发就可以转 青。还有一个办法,就是何首乌和芝麻各半,比方每样500克,炒熟后打碎,用红糖调服,每早两勺,每晚两勺,一个月后,有人头发转乌。服用此方期间忌吃蚕 豆。 

老中医奶奶的故事(八十四)

体内有湿病痛多,去湿良药薏苡粥

    有好几个博友都说到自己体内有湿,体胖,让我问问奶奶有什么好的方法解决。我也问过奶奶,可惜的是,没有及时记录,后来又怕说得不全面,便一直没有写下 来,发到博客上,今天正好在网上看到一篇不错的博文,所谈跟奶奶说的还要具体,所以就将其主要内容拷贝过来,在此首先感谢这位作者的奉献了。

   一、体内是否有湿的自我诊断方法:

   起床时——看感觉­

   如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

   如厕时——看大便­

   清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也 擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很 少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒 素积留在体内,则百病丛生。­

   洗漱时——看舌苔­

   上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。­

   健 康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而 湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

   除了以上主要的三点,还有两个判别方法:­

   第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,即使有吐痰,也只是一点。

   第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征,顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。(还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)­

    二、祛除体内的湿气的方法:使用薏苡加红豆

    这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆。这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。

    薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝……

    至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在 中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量 少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。

   关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看 来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有 浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减 肥,又不伤身体,尤其是对于中老年肥胖者,效果尤其好。

   湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后,总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项,其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人,我会让他用薏米和红豆熬粥,作为晚餐的主食。

    有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候,加了一把大米,结果粥就熬稠了,味道那叫一个美啊!”我说:“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米含有湿气,湿 性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉, 一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了, 功效全无。

    三、其它的对症治疗方法:

    除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。

    神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆

    烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子

    胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜

    肾虚:薏米红豆加黑豆

    脚气:薏米红豆加黄豆

    咳嗽:意米红豆加梨

    食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药

    泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜

    体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实

    孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参

    产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖

    曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了。”

   1、薏仁茶:早晚两次,每次5克左右熟薏米粉,用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。根据本店主的经验,加点糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又减肥!

   2、解暑茶:将熟薏米粉5克泡500毫升温开水,做茶水饮料饮用,能降署解渴,利水消肿,清热解毒。具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。

   3、薏米粥:薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,薏仁可促进体内血液和水分的 新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不 高,却有饱足感,是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

   4、 绿豆薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15克薏米洗净,加水熬粥。直接食用可充饥,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一 起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥,绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。对 于爱美的mm,薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

   5、薏米粥治粉刺:薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。(中华偏方)

   6、百合薏米粥:将薏米50克、百合15克洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。特点: 甜香,热糯,略有清香味,此粥常吃,健脾益胃,泽肤祛斑,可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对青春少女美容有益。

   7、钱草苡米粥:将金钱草30克,放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁,放入意米100克煮成粥,加适量糖即成。
   [功效]利尿,排石,通淋。
   [主治]肾结石,尿路结石。

   8、山药苡米粥:[原料] 怀山药、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米50克,白糖少许。[制作] 将山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。
   [用法] 空腹食用,每日2次。
   [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。
   [注意事项]大便秘结者忌食

   9、百合薏米粥治疗痛风:百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求,而且对痛风有直接治疗作用,并能改善其关节炎的症状,是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现:在低嘌呤饮食的原则下,以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
   [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥,每日分中、晚两次服完,连服,症状改善后仍须坚持,每周至少一至二次,以防痛风复发。

   五、食用薏仁应该注意的事项:

   1、因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

   2、薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!

   3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗

 

  
老中医奶奶的故事(八十五)

治病用药用对药,安全用药最重要
上 次谈到过一些常用中成药,许多网友多对此颇感兴趣,多次催我让奶奶多多介绍一些常用的中成药。奶奶说,中成药的使用,尤其是OTC中成药的使用,只要按照 说明书来使用,一般都是非常安全的,当然,在用药前若咨询一下药师或是中医师,那是更好。用药关键是用对,用对药非常非常重要,药用得对,治病救人,药用 得不对,伤身伤命。

    奶奶说,家庭常用的中成药也要用对,我来说说几类常用中成药在用药过程中,常常需要注意的问题。一是治风热感冒的银翘解毒片,使用这个来治疗风热感冒效果 很好,简单判断的根据是有咽喉肿痛的感冒一般是风热感冒。用于其它类型的感冒就不适合,所以当你用中成药没有什么效果的时候,你就要问一问自己是否用对了 药。第二是用于人体上部的火热病症的黄连上清片,这个药有清热泻火的作用,比如用于目赤肿痛、咽喉肿痛、口腔溃疡等,若没有火热病症,就不要乱吃,因为黄 连上清片中的主要成分是黄连,黄连是一个苦寒的药,寒凉的药往往伤胃。第三是用于治疗表面都是寒的肠胃型感冒和用于风寒加有湿的感冒的霍香正气水(丸或 液),用得好用得对,效果就立杆见影,因为这个药里一部分是治疗感冒的药,一部分是化湿理气调和肠胃的药。第四是川贝枇杷膏,这个药的主要作用是润肺、清 肺、化痰,对久咳肺燥非常适合。干咳没有痰,或是咳了半天只有很少的痰,多属于肺热肺燥,用这个药就用对了。但风寒感冒两三天的咳嗽,就不宜用,这个时候 应该用通宣理肺丸。第五是六味地黄丸,现在很多人一听说哪个药有补益作用就喜欢大量地服用,这是非常错误的。这个药是专门给阴虚的人吃的,凡阴虚者多有睡 眠不好,五心烦热、消瘦、大便干结等表现,阴虚严重的人常常手或是脸上有大块的赤色。若是有这些表现的人吃了效果就会很好,但阳虚者不宜服,阳虚有何表 现?就是出虚汗、畏寒、水肿、大便每天几次且稀,痰多等。第六是速效救心丸,速效救心丸主要用来缓解冠心病发作时的心绞痛,但是并不是说心脏病就可以吃 啊,必须有“心痛发作”这个指标才能吃,吃多了反而可能会引起心绞痛的频繁发作,而且耗气伤阴。

   所 以,对于中成药,用对了,就效果非常好,用错了,不但不会有好的效果,也许还会有害。所以,曾氏调养堂为什么一直主张防病于前,而不是治病于后呢?为什么 一直主张用好的生活方式来防病健身呢?为什么一直主张用食物的良好搭配来进行调养呢?就是因为再好的药它还是药,中药都是用来纠偏的,让人体恢复平衡的, 不能多吃,也不宜多吃,而且还得吃对。当然,对于那些本来就是用于调养的中成药就另当别论了。

   正确用药对疾病治疗效果至关重要,但人们对此往往不太重视,听说速效救心丸是心脏病用药,也不管什么样的心脏病买来就吃,非常危险且错误。药可治病,也可 制病,象有人常服镇痛药、止痛药、安眠药,这些药都会对胃造成伤害,胃不好的人要非常注意。有人一听说阿斯匹林对心血管有用,没有心血管风险也吃。这都是 不对的。现在医生给人看病也是一开药就是一大把,也不管药是否对病人的康复有利,所以现在药源性疾病也越来越多了。

   那么,在服用中药的时候还要注意些什么呢?除了注意禁忌事项和仔细阅读说明书外,还要咨询医生,将用药时间、剂量都把握准确,对于用什么来送服药,中药也 是有讲究的,西药一般用温开水送服,但中成药可能还需要用一些药引来送服更好。象六味地黄丸、四神丸、大补阴丸、左归丸、金锁固精丸、左慈丸等,宜用淡盐 水或是黄酒送服,可加强药物的作用的发挥。象治疗咳嗽便秘的中成药一般用蜂蜜水送服较好,象女性常服的补血药宜用红糖水送服更好,象驱风寒的药可以用葱白 汤、生姜汤来送服,用红枣汤送服用治中气不足的补气补虚药比较好。 

老中医奶奶的故事(八十六)

                                  果蔬可防可治许多病,用对方法不吃药

   有几个老年博友在留言中说:我们是一帮老家伙,都七十多岁了,退休前都是战友,而且后来又在一个单位工作,退休时间也都是前后三年,住在一个大院儿里,平 时经常在一起谈天论地。看了老中医奶奶的故事,试着用了泵房供暖 里面介绍的一些方法来保健和治病,真没有想到,原来在医院都解决不了的慢性病,用你文章里面的一些 '小’方法就解决了,我们几个老友算是见识了你奶奶的真功夫。祖国医学既博大精深,方法又简单直观,治标更治本,这是何等一种为民的医学啊?在此,特向你 奶奶问好!祝老大姐身体健康,万事如意,寿比南山!也感谢你的无私奉献,将这么好的东西写出来,发到网上,让更多的人受益,真是善举啊!你奶奶一再强调, 防病胜于治病,要将防病融于生活方式之中,是否可以再介绍更多一些的,日常生活中就能保健的方法呢?比方果蔬防病之类的?别外,还希望有哪个出版社能够将 你所写的老中医奶奶的故事,出版成书,这样不但会帮助到更多的人,而且用起来也方便了,想查找里面的方法顺手就能做到。

   感 谢这些老同志的支持和留言。奶奶说,果蔬可防治老年病,真有一些小妙法呢?老年人最怕习惯性便秘,且患病人数也多,如何用果蔬解决习惯性便秘呢?用二薯。 一是常吃红薯,二是饮用马铃薯汁。马铃薯汁的制作方法也很简便:一公斤马铃薯捣成泥,加入适量冷开水调匀后挤汁或者是用现在的榨汁机直接榨汁,将汁煮沸饮 用,早晚各一杯,一般一天就可见效。

   老年皮肤瘙痒:苹果切片,用切面擦痒处,每天擦数次,三天后痒可止,或是用花椒泡开水擦洗也行。

   老年性耳聋:莲子肉10克,红枣10个,白扁豆15克,粳米100克。按照常规方法煮粥吃,分早晚各吃一碗儿,坚持吃,会有改善。

   老慢支,就是慢性支气管儿炎:杮饼3个,冰糖适量,放入锅中,隔水蒸至杮饼绵软,即可食用,食到咳止气顺就好了。

   外痔:用纱布醮取生姜汁直接敷于患处,一日数次。

   气虚(可至胃下垂、脱肛等):红枣8个,大萝卜籽10克,姜汁少许,冰糖6克,水煮,日服两次,连服一周可愈。

   香油治口腔溃疡:对于口干舌燥,口腔溃疡的患者,用点儿香油涂抺到溃疡处就能治好,不需要服用这药那药的。但若用油七天以上还未好,就要注意就医了,检查 一下造成溃疡的原因是什么?对于小儿口腔在感冒后经常发生的溃疡,可用苦瓜泡成苦瓜茶经常服用就能好,小儿经常口腔溃疡,多是胃内有实火,实火不除,溃疡 就会反反复复。

   牙龈发炎用熟苹果:将苹果连皮切成8瓣,放入冷水锅内煮,等到水开时,就将苹果取出,连皮吃下,每天一次,每次一个,连吃10个。可治疗嘴唇生热疮、牙龈炎、舌裂等内热症。

   还有一个老者留言:我喜欢每顿饭时都喝点儿小酒儿,但我头晕后检查查出有动脉硬化,有什么药酒可治这个动脉硬化吗?谢谢指点一下。

   奶奶说,这个可以服用仙人掌药酒:取仙人掌五公斤,砂糖三公斤,白酒10升。先除去仙人掌上的刺,洗净后切成小块儿,放入泡酒缸内,再倒入砂糖和白酒。放 阴暗处放置半个月,滤去仙人掌,密封酒缸,放置阴暗处保存,每天可饮用一到两次,每次不要超过2两,一次一两最好,随服随取。服用半个月后头晕会明显改 善,服用半年,基本解除动脉硬化症。

老中医奶奶的故事(八十七)

人体就有大药库,善用药库作用好

常服甘草芍药汤,腰酸背痛腿抽筋可防

    有一个博友说她晚上睡觉经常爱抽筋,补了钙也没起到什么作用,还是抽,问奶奶是否有什么好的中医办法?我问了一下奶奶,奶奶说“可以常服芍药甘草汤,取生 白芍20克,生甘草10克,一起用开水冲泡,或用水煎煮30分钟,取汁饮服。芍药甘草汤可治腰酸背痛腿抽筋,芍药味酸入肝经,甘草味甘,甘味可入脾经,肝 脾二经调和之后,强筋健骨,温和经脉,可有效缓解或消除腰酸背痛腿抽筋,还可以温补中阳、缓急止痛,增加身体对于钙质的吸收,减少钙质的流失,防治老年骨 质疏松。

    前面奶奶曾经说过,人体内就有一个天然大药库,奶奶说,这既是中国先人的智慧发现,也是中医治病所依赖的最根本的原因,如果没有人体内的自愈和自我修复能 力,没有人体内的分泌平衡,不要说治病,就是人正常地活着都很难,因为我们生活在一个到处都充满各种微生物的环境中,无论是体内体外,都有许多的或是对人 体有利,或是可以致病,或是有双重作用的各种微生物和各种酶。对于人体内有个大药库的话题,后来一直没有展开,但博友的细心,很让我们感动,因为有好几个 博友都曾写纸条说,《老中医奶奶的故事》我反复看了很多遍。但没有看到关于人体内的大药库的具体介绍,如果能够对此展开一下,就太好了。这也可以加深我们 对于中医的理解和认识,摆出中医简单治大病和养出好身体的例子当然关键,但若是能够再讲明一些道理,可能更能让人坚信中医,运用中医。

    奶奶说,中医的针灸就是针对人体的穴位进行施针治疗,人体穴位就是大药库,但人体除了这个外,还有自身的抗病力、免疫力和内分泌物,也是人体内的药库。中 医说,正气于内,邪不可干,就是说身体强健的人,不可能生乱七八糟的病。人体的内分泌系统对于人体正常机能的维持,更为重要,这样吧,我干脆介绍一些我们 大家都很容易把握的东西吧,象唾液,象尿液,象贴穴等。”我说,这个好,容易理解,容易试验,我想只要介绍一些大家可见可知的东西就更好了,象尿液、贴穴 治病的例子我们也举了不少了。奶奶你重点介绍一下唾液的作用吧。奶奶笑了:“那就是,只有大家都能理解的,大家才会相信呀。”

    奶奶说,先聊聊唾液的作用吧,总起来说,唾液可以消炎、防癌、润肌。它的消炎作用甚至超过一般的消炎药,所以你看,过去但凡要进行脐疗的,都喜欢用唾液调 和药粉,这时的唾液就跟蜂蜜一样,起到了和药助药的作用。唾液可使化合物溶解,刺激味觉,使我们能够尝到食物的味道。唾液可以清除口腔中的食物残渣,这是 唾液中的淀粉酶将其中的淀粉分解成了易于消化的麦芽糖,有助于我们对食物的消化。唾液具有抗菌和凝血的作用,所以口腔里的伤口往往比其它地方好得快。拔牙 或牙龈手术后很少发生感染,其主要原因就在于唾液中的溶菌酶有杀菌的能力,可阻止口腔内部细菌大量繁殖。唾液中有一种特殊的化学物质:唾液生长因子,它能 显著地缩短伤口愈合时间,同时可以止血,还能保持皮肤的弹性。你看,小孩子哪儿划破了冒血了,他会本能地用舌头舔伤口,农村的孩子经常用此法来进行伤口的 保护和疗伤,就是利用了唾液抗菌消炎和凝血止血的作用。这唾液就是人体内的良药,既无任何的副作用,效果还特别地好。唾液入胃后,可中和部分胃酸,降低胃 酸的浓度,从而起到保护胃黏膜的作用,有利于溃疡的防治。我原来让一个久治不愈的眼病患者用他自己的尿液洗眼治疗,他不情愿,我就让他用自己的唾液,天天 早晨一起床就抺眼,若是抺过之后,感觉很舒服,就每天多抺几次,没有想到的是,他用唾液抺眼两个月后,折磨了他十多年的眼病,竟奇迹般地好了,可见唾液的 作用之强大了。

    近年来,医学家们发现唾液对食物污染带来的致癌物具有消毒作用。人们如果经常保持唾液分泌旺盛,并充分利用唾液腺激素,就能延缓人体机能的衰退,对健康和 延年益寿都是有裨益的。唾液中还含有溶解细菌的酶,能消灭口腔中的溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌和葡萄球等。唾液因其杀菌能力强大和清洁口腔的作用, 被人们称为“灭菌防病卫士”。

      查资料知道,美国著名生理学家,诺贝尔奖得主科恩的研究发现,唾液中的一种促进表皮生长的物质,能促使细胞生长分裂,加速其脱氧核糖核酸和蛋白质的合成, 以新生细胞代替衰老细胞,唾液能清除体内加速人体老化,甚至致癌和心脑病的自由基,用唾液涂在伤口上,可以加速血液的凝固,缩短伤口愈合的时间。

    日本生物化学家研究发现,唾液中有很多免疫球蛋白,对食物中的异常蛋白质有极高的凝聚作用,可增强人体的防卫功能。唾液中所含的溶菌酶对强烈致癌物黄曲霉 素、苯并芘、亚硝胺有很好的解毒作用。也就是说,唾液相当于一种天然的防癌剂,具有令致癌物质转化为无害物质的功能。他们将发霉食物中的致癌物质黄曲霉素 与唾液混合后,再作用于动物体细胞,结果原来具有极强致癌作用的毒性物质,几乎全部消失,这也就很好地解释了,我们可能会吃到致癌物黄曲霉素,为什么不是 所有人都得癌的原因了,人体内的这些天然药库作用巨大,若没有这些保护物,人体无法正常存活。唾液还可以灭活硝酸盐等多种致癌物质的作用。唾液的这种灭毒 作用,在于它能够消除致癌物所产生的超氧自由基。目前认为,癌症、动脉硬化、糖尿病、心脑病、衰老等的发生,均与超氧自由基有关。

   这些现代的科学研究都不断地提示了,中医在对 疾病认识上的先进和伟大,中医视人体自身为抗病的主体,认为人体内就有一个大药库,身体有病时可以在外界的帮助下,向健康转化,达到治愈。传统中医都有用 牛唾液治疗各种感染疾病的例子。下一节,我们将具体介绍,唾液在中医保健中的运用。(注:写作此文时,参考了《百科知识》特此致谢。)


老中医奶奶的故事(八十八)
 
金津玉液胜甘露,养生治病驻容颜

    这个标题是《百科知识》对于唾液作用的描述和概括,奶奶说,概括得相当准确,唾液用得好,的确有如此神奇功效。唾液的用途很多,我们的口腔里假如没有了唾 液,那么无法咽下食物自不必说,就是我们的嘴巴也很难张开了,因为没有唾液的润滑作用,我们的舌头不但无法正常运转自如,而且舌头还会和上腭或者下腭的表 皮粘在一起,我们不但说不了话,更吃不了东西。古人早就对唾液注意研究了,“白玉齿边有玉泉,涓涓育我度长年。”就是告诉我们,常咽唾液可以健康长寿呢。 所以,很多中医养生者,会在早晨起床后,舌咽自己的唾液,这叫罐玉浆。只要将舌头顶着上腭,口腔就会源源不断地分泌口水(唾液),将这些唾液舌下去,对人 体健康十分有利。有很多眼病,可以使用唾液治疗,还有进行脐疗时,也可以用唾液和药粉儿。

    奶奶说,有不少老年人常有口干症状,夜间需要饮水,这很有可能是疾病的症候了。对此,我们必须保持警惕,应考虑老人是否患有某种慢性疾病,如哮喘、脑动脉 硬化、糖尿病或是内分泌紊乱症等。老人长期服用某种药物,如高血压药物、心绞痛药物、止痛药物等,都可以防碍唾液的正常分泌,导致唾液腺被破坏,引起唾液 分泌减少,口腔干燥。这不仅很容易导致各种口腔疾病,而且由于味觉有赖于唾液的存在,唾液的减少,味觉顿减,因此,虽美味佳肴,食之味同嚼蜡,何来口福? 这样更会造成疾病的恶性循环,不利于人体的康复。而且大多数口干者,往往会有口腔异味,家具厂油漆烘干在交际中也会造成不愉快的感觉。所以,老年人要特别注意唾液的分 泌,注意谨慎用药,少用西药。

    研究发现,唾液的成分变化与女性生殖周期激素的改变有关。在排卵期间,唾液中的蛋白质及磷酸盐浓度陡然升高。根据此情况,可以进行是否排卵的安全检测,女 士们只要在一种特殊的试纸卡上,滴一滴唾液,10到15分钟,从其颜色的变化就能够准确判断是否处于排卵期。根据唾液还可以做艾滋病和基因的检测。可见唾 液也包含着大量的人体信息。

   研究还发现,唾液中的确含有一种能够使人保持年轻的激素,这种激素是由三大唾液腺之一的腮腺分泌的,被称为腮腺激素。它之所以能够使人年轻,是因为它能强 化肌肉、血管、结缔组织、骨骼及软骨、牙齿的活力,尤其能增强血管的弹性和结缔组织的活力,只要腮腺激素充盈,血管和皮下组织的作用就会加强,皮肤的弹性 就能得到保持。唾液的特殊功能触发了化妆品的制造商的灵感,他们开发出“唾液化妆品”——抗皱霜、洗面奶等。

   过去很多妇女经常会用舌头舔自己的孩子,这是人的一种本能,这种本能也是利用唾液的保健消毒作用,来对婴儿进行护理。唾液既然有消毒、润滑和促生长的作 用,所以古人就用唾液进行了很多的治疗,用唾液治顽固眼病,治创伤等,效果都是很好的。常用唾液抺眼,还可以缓解视疲劳,保护视力。

老中医奶奶的故事(八十九)

天冷防病调和阴阳

腿肿是脾虚,腿凉是肾虚

奶奶说,天冷了,老年人要特别地小心和注意了,有冠心病的人更要注意天气的变化,其实天人相应的意思,就是天气的变化会影响人体的健康,所以保健每年也有几个关键期,每当季节转换的时候和大寒大热的时候,我们就必须特别地谨慎和小心了。

   身体有病的人,对天气的变化也会非常敏感,气虚的人会有头痛或偏头痛发生,冠心病人会感觉胸闷难受。一到天冷时节,老年朋友往往会腹泻、腹痛、夜尿多,有 些人畏寒怕冷,手脚冰凉,这是因为体内阴阳失调所致,阴阳不平衡容易引起高血压、脑中风、心绞痛、慢性胃炎、胃寒、肺气肿等老年性疾病,只要及时进行调 理,使体内阴阳平衡,这些病症就会减轻并逐渐消失。

   奶奶说,若腹部阴气太盛,就会腹痛。调理的办法是:取干姜一块儿,削取硬币大小的一片,每日早起后用胶布贴于肚脐处,晚上睡觉时取下,连续贴上两周,会有 改善。干姜有温中散寒、生阳通脉的功效,贴在肚脐上进行脐疗,既方便又省事,可促进腹部阳生阴消,达到阴阳平衡。贴上后三天左右就会感觉腹痛减轻。

   若是后背冷,则是后背阳气虚,可采取如下办法加强后背阳气:上午九时,双足与肩同宽,背朝墙壁站立,约相隔20厘米,会身放松,身体后仰,用背部撞击墙 壁,借撞击的反作用力使身体恢复直立。撞背能激发督脉化生阳气,有利于阴阳平衡。撞击下背部时,上身适当前倾,下背部略向后突出。撞击时意念贯注背部,上 背和下背各撞击一百下,每天一次。

   若是一天五更泻,也叫黎明泻,则是腹部阳气虚。晚上睡觉时,将双手掌心搓热,两手心贴到后腰眼处,指尖斜向下,将意念集中在腰眼位置,深吸气,缓呼气,同 时想象吸入白色的热气,呼出黑色的冷气。此时会感到两腰眼位置慢慢变暖,整个腰部也逐渐变暖。每晚练习半小时,坚持下来,必在大收获。

   若是腿部发冷,则是脚本部阳气不足所致。中午十二点时,坐在沙发上,双脚分开,双手放在膝盖上,腰背挺直,抬起双脚轮流跺地10分钟,跺脚可激发阳气下行,而中午十二点为一天中阳气最盛的时候,此时跺脚可有效消除腿脚发冷症。

   肺部阳气过盛则会气短,手腕处有列缺穴,是手太阴肺经上的重要络穴,肺经的阴气在此处向肺脏流注。常掐按此处,可以激发肺经阴气,直到助阴化燥的作用。手 发凉是手部阴气过盛,每天中午双脚分开,双手向上举伸直,掌心、五指相对而拍,每次拍九九八十一下,拍手的力量以感到手掌有震动感即可。

   脾虚可致水肿:严重脾虚的人会导致水肿,尤其体现在腿部,按下凹陷不易恢复、不受吃东西、脸色灰暗,就应该健脾利湿了。饮食上,可以把山药、薏米、芡实放 一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可以多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜等易伤脾气的食物。象鸭肉、猪肉、牛 奶、芝麻,易阻碍脾气运化的食物,也不宜多吃。

   肾虚可致腿冰凉:如果你经常感到腰酸背痛,没干什么活就觉得累,双腿浮肿,冒凉气,尿少而清,女性月经总是向后推,且量少,经常小腹胀痛,或经血块多色暗 等,这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛。若是有这种情况,首先就要从生活习惯做起,不食生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋 腻味厚、难以消化的食物,伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。

   如果双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚,可以多吃清凉的食物,如绿豆、银耳、莲子。冷寒症:膝盖凉、手脚凉。冷寒症是气虚气滞、阳气不足造成的,平时多用热水泡脚,年纪大的人可以适当饮少量的酒。若是能够服用一些针对性的补酒,情况就更妙了。

   我前面介绍过老人冬天服用红枣生姜茶升阳补虚暖身,也提醒大家现在就可以开始服用了。

 

老中医奶奶的故事(九十)

自然医学不可小看

一则故事展示了大自然的神奇

    奶奶说,今天,我要给大家讲一个故事,这是我最近看到的,它就登载在《知音》海外版,十月下期上。因为这个故事证明了大自然的神奇和自然医学的神奇,也间 接地证明了自然医学中的中医,与大自然紧密联系在一起,也具有神奇的生命力。什么是科学?科学就是符合自然规律的事物和理论认识。不要一提到对抗医学(西 医)这玩意儿就给贴上科学的标签,一提到中医,就贴上不科学的标签,人的认识也是在不断地深化的,况且大自然中,还有很多我们人类没有认识清楚的事物呢?

   这则故事讲的是美国生物学家杰斯帕·劳伦斯,治疗自己顽固过敏和哮喘的故事。劳伦斯曾深受严重过敏症和哮喘的困扰,多年求医未果——顺便说一句,不是我攻 击对抗医学——有人将此医学称作西医——美国应该是对抗医学最发达的国家吧,可还是治不了顽固的过敏症和哮喘,所以不要认为西药是万能的,任何医学都不要 迷信。——绝望中,劳伦斯孤注一掷,走进非洲原始部落求医,顽疾无意中被一种神奇的昆虫治愈。生命的奇迹,也让这种生活在非洲大陆的蓝色蝶虫揭开了神秘的 面纱。

初探“巫医部落”

    现年36岁的劳伦斯从小患有严重的花粉过敏症及季节性哮喘,连最先进的医疗手段都无法根治。每年春秋季,劳伦斯必须戴上口罩,躲在房间和车内度日,开一会 儿窗都会因过敏浑身瘙痒肿胀。——这种过敏症在中医甚至中国的民间,其实很早就用陈艾煎水给解决了,没有想到由于现在人迷信大医院和西医,这么个简单的病 反而成了大问题,成了地顽症,反而无法克服,这真是人类的迷信的悲哀。

   劳伦斯生物学博士毕业后,他进入了一家生物制药机构,但他的苦恼却如影随形。因为不能长时间呆在户外,他无法交友,甚至得不到爱情。对现代医药已经绝望的他,下决心去非洲冒险求助巫医。

   2010年10月,劳伦斯经朋友介绍,来到喀麦隆的一个神秘巫医部落。据悉,这个部落的特别之处就是拥有土药方,能为其他部落的人看病。到达部落的第一天,他就目睹了巫医用“神药”治好了一个浑身溃烂的一型糖尿病人。这对于现代医学来说是不可思议的。

 

邂逅“神奇泥土”

   为了弄清真相,劳伦斯向部落深处进发。在汽油即将耗尽的时候,他发现了几座茅屋。他拉开车门跳下去,闻到了一股花香,瞬间浑身奇痒难耐,差点儿窒息过去。 一个老人见状从茅屋跑出来,撬开劳伦斯的嘴,将一些东西塞进去。一周后,劳伦斯的症状竟然逐渐消失了,到户外活动也没有任何不适。

   劳伦斯连忙向老人求教,老人告诉他,给他用的是一种被神祝福过的泥土,要到数百公里外的达古泉才能拿到。达古泉位于一处小山谷内,四周水草丰茂。劳伦斯看 到,泉边草丛里,有一只大概有三四厘米左右的蓝色蝶虫飞机出来,这是一种非洲大陆独有的珍惜昆虫各类,它与蝴蝶不同,被当地人称为蓝色精灵。

 

“蓝钻”闪耀世界

   在显微镜下,劳伦斯看到泥土中出现了许多六棱状的颗粒,通体暗蓝。泥土产地生产着相同颜色的蓝钻蝶虫,它们之间有没有联系呢?劳伦斯经过近百日观察后发现,蓝色颗粒果然是虫卵。

   原来,蓝钻蝶虫有蝶科动物不多见的怪异本能,它的虫卵播撒在土壤中,通过接触土地的昆虫和动物的皮肉,能进入动物体内寄生。劳伦斯推测,虫卵进入动物体 内,会分泌刺激肌体的物质,这些物质帮助宿主增强肌体活力,提升免疫力,会让宿主动物不易感染疾病,有病能够自然愈合。而宿主健康的体魄,会反过来给蓝钻 蝶虫的幼虫带来丰富的养料和良好的成长环境,是一种互利的关系。劳伦斯研究发现,这种蓝色物质可以解决包括敏感症、哮喘、一型糖尿病、克罗恩氏病、肠易激 综合症、多发性硬化症,还有类风湿关节炎等一系列由于自体免疫反应不当产生的疾病。于是,他提出了“寄生虫自体免疫疗法”。2012年1月,劳伦斯开辟网 站,向全球推广“蓝色钻石”和“寄生虫自体免疫疗法”,目前,他已经成功治愈了180多位患者。

    奶奶说,这个故事,生动地告诉我们,对任何一种新事物或是人类目前还无法解释的事物,都不要一味的打击和排斥,什么废除中医,这些乱七八糟的主张都是一些 无知者言,完全是在放屁。当然,更不要随便迷信什么现代医学,一定要具体问题具体研究、具体对待。最科学的态度就是:了解大自然,研究大自然,学习大自 然,适应大自然,也要与大自然和谐共处,大自然才是我们人类的真正的母亲啊。自然医学就是大自然给我们人类的宝贵财产,里面一定会有取之不尽,用之不竭的 宝贵经验。

老中医奶奶的故事(九十一)

博友提问比较多今天集中来回答 

   今天奶奶兴致很高,我趁机将一些读友留言或是纸条上的问题拿出来问她,她也不急不躁地缓缓作答。

   有个博友说“我的心脏不好,不知有何好的食疗 方?我看到你这里介绍的曾氏调养堂是主张食疗调养的,我也非常相信保健胜过治病,让病不生最好。如果有,请奶奶指出几条来。”奶奶说,心脏不好的人,可以 多食莲红汤:莲子30克、百合30克、红枣10个。莲子、百合、红枣炖烂后即可食用。也可以多食桂圆粥:桂圆15克,红枣15克,粳米100克,白糖适量 共煮粥食之。当然,经济条件好的,也可以食用海参汤:海参50克,燕窝10克,发菜10克,金针菇30克,调料适量,共炖食。当然,若是血管有问题,可以 服用醋蛋液和醋豆。

   有一个网友问:我的小孩子可能是体质虚弱,尿 特别多,请问奶奶有何办法?奶奶说“这是小儿尿频,小儿尿频并不少见,尤其是到了寒冷季节。中医用开窍健脾补肾法进行调治。如有:山药12克,乌药9克, 菟丝子9克,桑螵蛸9克,石菖蒲12克,生甘草3克,煎汤,每日一剂。还有一些食疗的方法,取莲子20克,芡实20克,粳米50克,将此三味加水煮粥食 用。再有:取蚕蛹50克,核桃仁100克,将蚕蛹洗净,炒熟,再加水与核桃仁食用。吃过这些之后,虚弱的体质可以得到改善,水液在人体内的循环就会正常, 尿自然就会少了。不要担心,小孩子的身体很容易调整过来。”

   有网友问“我的慢性支气管炎总是在秋季发作, 如何治疗啊?请教奶奶一下。”奶奶说“慢性支气管炎在秋冬季复发,多属内伤久咳、慢性咳喘症,其病因主要是由肺脏虚弱,或他脏器有病累及肺脏所致,象脾 虚、肝火、肾虚皆可引起久咳之症。治宜扶正固本,补虚袪邪。可用苏叶干姜汤进行调治。取紫苏30克,干姜3克,水煎取汁,每日早晚各服一次,每次服100 毫升,10天为一疗程,间隔三天再接着服,直到治愈。我原来在临床应用本方时,可见患者服用后,多数食欲增加,睡眠安稳,心跳趋于正常,此方对咳、喘、痰 三症均有一定的疗效,只有个别患者会有口干、唾液减少之反应,不需要特别处理,过几天会自动消失。”

   有一患者问“我的小孩儿在医院被诊断为小肠气,治疗也没见到效果,请问奶奶有没有中医方法?谢谢。”奶奶说“可以试一下生姜擦剂外擦:生姜5钱,先给患儿洗澡,待周身出汗时,用姜汁擦患部,一日三次,连用三到四天可见效,治好了以后,不会再复发。”

   有网友问“我有肺气肿病,看到前面介绍奶奶善 治肺气肿,我想请教奶奶,是否可给我一中药方,让我试一试?”奶奶说“可试用下方:鲜百合、鲜耦、枇杷(去核)各30克,淀粉、白糖各适量。鲜耦洗净切片 与鲜百合、枇杷肉一起放入锅内合煮,待熟时放入适量的淀粉调匀,服时加白糖少许。鲜百合能补中润肺、镇静止咳,枇杷肉能润燥清肺、止咳降逆,莲藕则有补心 生血、健脾养胃之功。此方对老年肺气肿伴咳嗽、胸闷、气急、心累、食欲下降等症状,有良好的缓解和治疗作用。”

   在北方已经初冬的时候,南方的阳光依然耀眼,能够陪着奶奶在南方她熟悉的地方走走亲,访一访旧友,谈天说地,真是一大快乐的事。我能够就此机会,向奶奶请教,也颇感幸运,真是机会难得啊。

老中医奶奶的故事(九十二)

感谢网友支持  回答问题继续 

    感谢各位博友的一直支持,我无论如何也没有想到,我只做了一点点儿的,我自己觉得一个正常的人就应该做的小事,把奶奶对于保健和治病的一些见解,发到网 上,本是想支持一下百姓的医学——中医,但没有想到就得到了大家如此的鼓励、支持和赞扬,我真地觉得不好意思领受。我总是觉得,大家相互善待对方,相互支 持和帮助,同情弱小,保持正直的人格,坚持正义,而不是眼前的利益,这是中国人智慧的先人,一直以来的优秀传统,所以,觉得做点儿对别人有益的事,是完全 应该的。但看到大家的鼓励、支持,甚至夸奖,我还有觉得阳光一样地温暖,再次感谢大家的光临和鼓励啊!也祝每一个人天天健康,人人幸福美好,这真的是人类 永恒的追求和梦想。

   今天,我想强调一下,大家在使用我文中所提到的一些家具厂油漆烘干方法时,真地很有必要先考虑一下自己的身体情况,因为我也看了不少的中医著作,中医其中一个重要的观点 就是:辩证论治,就是要根据自己的身体当前的状况来选择用药和用药量。当然,食疗的情况就会好多了,尽管也要考虑身体状况,但一般来说,不会带来新的问 题。所以,无论是服用中药还是西药,都要注意结合身体的实际,有效避免药物给人体带来的危害,很有必要。尤其是长期服用西药的患者,就更要注意过度治疗和 药物性疾病的危害了。昨天一个网名叫厚朴的写道—— 

厚朴:曾老师您好!能否问一下奶奶:眼睛的麦粒肿怎样用简单的小方法解决?有劳曾老师您了!!!

奶奶说,麦粒肿民间叫针眼,上眼睑腺体的急性化脓性炎症,是眼科常见病之 一。临床治疗一般是热敷患处或局部,全身应用抗生素消炎治疗,效果一般比较慢,说是治疗,其实还是全靠人体的自愈能力。在中医里,应用三黄汤效果很好。黄 连、生大黄、黄苓各15克,每天一剂,水煎,取一半药液内服,一半药液清洗患部,若有眼痛牵引头痛的,可加川芎、菊花各10克。由于针眼是身体内经有火, 所以也可以用后背痛点针挑法来治,这个需要有专业医师操作,不在此介绍了。第三个方法比较简单,原来在医院治过一些,效果也是很好的。就是哪侧眼患病,就 让患者用拇指指甲尖使劲儿捏或切那一侧的耳垂中心,这儿是一个要穴,捏的同时,眼睛一开一合地多眨几次,经引导经中之火到这个穴位方便拔掉,捏5分钟后, 再用关节止痛膏贴住这个穴位,一般贴个一两次就能好。这就是中医经络治病的妙处,它不是头痛医头,脚痛医脚,它是看是哪条经络上出了问题就治哪条经络。

有个博友留言说,我想长寿,现在身体比较好,已经六十岁了,刚退休。无事看博客时,看到了你的《老中医奶奶的故事》,看了几遍,并且做了一大本笔记。但我还是想问一下奶奶,养生最关键的是什么?心态在养生中起到什么作用?

奶奶说,问到点子上了。养生心态太重要了!我教给你一个妙招儿,叫“看开”,什么意 思呢?就是人都有不快和快乐的时候,做个正确选择,就是把快乐的留下,把不快乐的抛掉。也就是快乐的事情记住并反复回忆,不快乐的事情很快忘掉,若是难以 忘掉,就采取转移注意力的办法也要忘掉。食补胜药补,脾虚了吃点儿山药,气血虚了,吃点儿当归,吃点儿羊肉汤,也可以将二者放在一起烧汤喝。白天活动累了 若是怕晚上睡不好觉,临睡前泡泡脚。乐一乐,泡泡脚,天天开心充实过,长寿百岁不为多。

有个博友说:奶奶是否可以向我们介绍几个保健的功法?小招术也行。奶奶说,注意科学 的规律的生活方式是所有保健中的最大招术,吃饭只吃七分饱,每天慢步跑一跑,规律生活别忘了。泡泡脚,睡好觉,头要经常挠一挠。提提肛,呑呑津,早起平臂 挥挥手、开开心,都是很好的保健功啊。咽津功功效最好,也最容易练,我就介绍一下吧。早起后,坐在床上,闭嘴,轻叩牙齿100次,将舌头伸出齿外唇内上下 左右地搅动,过一会儿就会满口生津,把口中的津液呑下就是最好的补药了。每回练三次,每次都能呑下三到四口的津液,既可生津又可固齿、保健、治牙病。

有个网友问:我头上头皮屑很多,医生说是头上的真菌太多,请问奶奶,用什么中药可以文治呢?奶奶说,原来说过,可以用柏树叶枝煎水洗,还可以用百部煎水洗,这两样都可以有效抑制各类真菌,可以去头皮屑。百部还是止咳的良药。

有个叫小女子的网友问:如何让眼睛黑白分明,炯炯有神有神啊?奶奶说,中医认为肝开 窍于眼,只有肝阴充足,肝气和顺,眼睛才会黑溜溜乌亮亮的,你只要看到哪个孩子的眼睛水汪汪的,就说明这孩子肝很好。中医也认为肾主水,当肾水充足时,眼 睛就会黑白分明,目光炯炯有神,要想做到肝阴充足,肾水充足,可以每天坚持服用枸杞粳米粥,枸杞15克,粳米50克,加水煮熟后多焖一会儿,加糖调味儿, 坚持早晚一次,有助于滋阴补虚,养肝明目。 

中医奶奶的故事(九十三)

驻颜美容配合吃

抗衰延年就是好  

    让奶奶颇为自豪的是,她原来爱在报纸和杂志上发一些非常实用安全的小方子,这些个小方子后来传来传去的,也有人在她发的文章的基础上再加工转介绍,反正都 很好,起到了传播的作用。有很多方法被人采用后,效果非常好,而且也有人能够按照这些方法来坚持实行。她说,她最近就在一家报纸上看到她三十多年前也曾介 绍过的一个方法,居然有人实行了二十年。奶奶说,这个报纸她倒是忘记了是个什么报。我说,这不当紧,当紧的是你的那个方法是什么方法啊?奶奶笑了:“你问 得这么起劲,是不是又要把它了解清楚之后,发到博客上?”我说“那当然啊。”奶奶拿出她的一块儿剪报给我看,我就顺便将文章的主要内容打在这儿了,给女士 和怕老的人一个惊喜吧。

   奶奶指着报纸说,这是一个不错的好方法啊,女性用来养颜,男的用来延缓衰老,坚持下来,真的很好。我说,“那我就推荐给各位网友?”奶奶说,“当然好了”。

   这个故事讲的是广西南宁人万华,她已经年近五旬,却看似30岁,她愿意将自己的'驻颜秘方’献出来,与人分享。即是分享,不如我再写在这儿,让更多的人分享一下岂不是更好?原文的标题是《每天十丸药,驻颜二十年》。

   原文说:今年已经五十岁的万华,是广西某公司的总经理,虽终日事务繁忙,但脸色并不憔悴,看起来像是30刚出头儿的人。都奔五的人了,万华脸上基本没有皱纹,皮肤光滑紧绷,她究竟有什么驻颜秘诀呢?

维生素加六味地黄丸

一吃就是二十年

   每天早晨起床后喝一杯温开水,早餐后半小时服用一粒维生素C、一粒维生素E,再加8粒六味地黄丸,每天一次,连吃二十年,这就是万华最大的驻颜秘诀。

本是防妇科病

岂料更能驻颜美容

   吃维生素加六味地黄丸驻颜的方子,是万华母亲传给她的。万华母亲有剪报的习惯,喜欢把养生、保健、治疗的方法剪下来,贴到笔记本上,母亲告诉子女,吃维生 素加六味地黄丸的方子要坚持,说是一名老中医积累下来的经验,初衷是预防妇科病,如子宫肌瘤等,谁知更可驻颜。万华表示,他们全家都按照母亲给的方子服用 维生素加六味地黄丸,都成了习惯了,父亲至今没长老年斑。万华说,维生素C有抗氧化的作用,维生素E能使皮肤更光滑,但若只吃这两种维生素好象没有这样好 的效果,几样一配合,倒是效果特别地好起来了。

    奶奶说,女性25岁开始,就要注意保养,这个时候是生命力最旺盛的时候,再过几年身体机能就开始下滑了。需要注意的是,在使用这个方子时,还应该注意饮食 清淡,心态好等,那效果更有保证。奶奶说,如果注意一下人的体质,那可能更好一些,比方手脚发热的阴虚体质的人配合服用六味地黄丸,而怕冷阳虚的人可以配 合服用逍遥丸或是金匮肾气丸,剂量也还是维生素每样一粒,中药丸也还是每天8丸,若是浓缩丸则更好。如果服用后感觉不舒服者也尽量不要服用。

    山东省莱州市慢性病防治院的郭旭光点评说:万华提供的这个方子并非'秘方’,因临床早就有用维生素C、维生素E加中成药六味地黄丸或逍遥丸祛斑驻颜的报 道,笔者也曾验证过,确有良效。服用方法也很简单,但并非人人皆宜。方中的六味地黄丸是滋阴的良药,常用于治疗头晕目眩、腰膝酸痛、心烦失眠,耳鸣口干、 手足心热、神疲倦怠等症。现代药理研究表明,六味地黄丸具有调节免疫功能、抗疲劳,提高耐低温和耐低氧能力的作用,其降血糖、降血脂的作用也被实验所证 实,但有以下几种体质的人,不宜服用六味地黄丸,一是有明显的肾阳虚症状的,如特别怕冷,脸色偏白,腰膝酸冷,体质虚弱,喜暖畏寒。肾阴虚但脾胃功能不好 者也注意不要乱服。

老中医奶奶的故事(九十四)

依依惜别奶奶记住奶奶亲切嘱咐 

美女妹妹,请教个问题,我有牙龈炎,不知有没牙周炎,反正有口气,几十年没好,非常苦恼,请问如何才能根治,谢谢!

奶奶说,可以经常含服中草药绞股蓝茶。绞股蓝中药店有售。牙龈好了,口气就清新了。

于迅    

我的朋友淋巴上发现瘤或癌(初期)怎样治疗?等待希望!

奶奶说,先要查清楚到底是不是瘤,避免误诊误治。有一土法供参考,就是活蟾蜍五只, 大者好。用小刀沿皮割下两腿后之尤(即蟾蜍浆囊),想法小火烤焦,研细成粉儿,晨空腹,以黄酒2两送下。服用二到三次后,会呕吐,此为毒已经表出,可停服 检查,根据情况决定是否再用药。一般服用两次后,肿块会有软化。供参考,因为蟾蜍腺体是有毒之物,此亦为以毒攻毒之法,所以请谨慎使用,也可在当地中医师 的指导下使用。

今天下午,我就要送奶奶回到姑姑家去了,陪伴奶奶有一个月了,时间过得真快,但也真 地非常开心,又向奶奶学到不少的东西。奶奶心中还是挂念着整理她的医案,他说一年整理一厚本出来,也得十年啊。我说,奶奶,不用急,你身体好,慢慢来。每 年都得象今年这样,到处走一走,散散心,这样再回去,工作效率会更高。奶奶爱我,对我总是笑脸相对,奶奶那慈祥安然的神态,那坦然练达,淡然以对各种局面 的态度,真地让人很受用。早晨起来,我就打开电脑,奶奶说,要写就要写好啊。我说,我会努力的!奶奶说,要做好事,就要虔诚,就要把好事做好!我说,我听 奶奶的!

今天阳光非常地灿烂,心情非常美好!但对奶奶却总有依依不舍之情。感谢奶奶让我们这 个大家族如此兴旺,更感谢奶奶给了我们如此丰富的精神食粮。奶奶说,善待朋友,善待他人,把他人当亲人,善待自己和亲人,善待天下苍生,不是佛亦是向佛, 祝天下所有的人都做一个幸福的人!快乐的人!健康的人!虽普通亦是美好!心地纯良的人才是人啊。一个家庭是这样,一个国家也是这样,人人都想着他人,帮助 他人,这个社会就一定会越来越好,生活也会越来越好,不要相互折腾,相互折腾是人人都不得好,过分自私不顾同胞,不但会毁掉一个家庭,也会毁掉一个国家和 民族。  

有个女友问“我最近 检查出了子宫肌瘤,请问奶奶有何好办法使子宫肌瘤缩小和化掉?”我突然想起之前也有女性朋友询问这个问题,深感抱歉,就赶紧问了一下奶奶,奶奶说,可以试 一下这个方子:桃仁、生蒲黄、生茜草各15克,坤草30克,乌药、水蛭各12克,土虫9克,三七、莪术、三棱和炮甲各10克,白茅根20克,大黄5克。抓 齐后水煎20分钟,每次服300毫升,就是一碗儿,每天三次。根据自己的体质情况,适当加减:黄带有热者加黄柏10克,丹皮10克,败酱草15克,生薏米 15克;有宫寒腹痛的加黑附子5克,肉桂3克;气血亏虚者加黄芪18克,熟地10克,党参10克。一般服用9到10服就会有效,B超检查会有缩小。服用此 方前,可先请当地中医师问诊清楚,这样治起来,效果会更有保证


老中医奶奶的故事(九十五)

寒冷体质可改变,暖暖和和过严冬

女性痛经很烦恼,简单方法可消除

曾 老师,真是不知如何感谢你和你的奶奶。我是北方人,最怕冬天到来,但冬天却说来就来了,在两个月前,我因为害怕冬天来了受不了,所以提前向你提了一个问 题,当时也没有抱什么希望,因为我这个毛病已经多年了,数次到医院诊断,始终没有找到原因,药还是服了不少,但数年来,怕冷至极,没有得到有效治疗,各家 医院检查都说我很正常,没有什么毛病,可我就是跟别人不一样,怕冷。有一家医院的医生居然说我这是心理作用,要看心理医生,我当时非常伤心。

我冬季一刻也离不开火,夜间两床被子盖着还冷,和人握手,对方感觉我的手就象冰一样 地冰凉。对此,我很痛苦。后来抱着一试的心理,在你的博客中留了言,没有想到第四天你就给了我回复,说奶奶说我可以试着泡一些枸杞酒喝喝,一个月就可以检 验到效果,三个月可以达到不再怕冷。若一个月还没有任何效果,再跟奶奶说一声儿。

   这容易啊,我赶紧就买了枸杞泡酒,泡一个星期后就开始喝了,早、晚饭前各喝一小杯,大约有30克吧,准备耐心等待三个月后见效。但没有想到,一个月就有了 好效果,往年的这个时候,我就必须要取暖了,而且还必须穿上厚厚的衣服,可今年到现在我跟其他的人一样,一直没有觉得多么地寒冷。往年一入秋,我的两床被 子都得盖上,但今年到现在也是一床被子,晚上睡觉也没有觉得冷,晚上起夜也不再打寒颤。我请教医生得知,人多是因为肾阳虚才会觉得怕冷。肾是人的命根子, 枸杞有补肾壮阳的作用,喝枸杞酒,壮阳健体。再次感谢奶奶!可各个医院的医生原来怎么都不告诉我这个方法呢?这么简单的一样枸杞酒就能够解决的问题,西药 却怎么也解决不了,还说我有心理毛病,我真地对西药太失望了。

    河北省沧州的陈菊芳阿姨也告诉我说,她退休有十年了,身体一直不大好,畏寒怕冷,手脚冰冷,自从用了我介绍的枸杞酒后,才半个月,手脚都是暖和的,非常高兴。

    山东青岛的李奇仁先生留言说,我和老伴,都年过70,最怕过冬,但今年不一样,女儿看了你的博文中介绍的姜枣茶可以暖身,保护老人过冬。我们就试了一下, 还真不错,喝了以后,全身暖和,不再那么怕冷了。老伴说,比喝酒还好。我们晚上临睡前喝上一碗儿,既暖身又起到了安眠的作用,很好。

    有不少的博友留言说,服用了醋蛋液之后,效果果然神奇,这么好的东西,原来居然不知道,医院也从来不把这么好的东西当做药来对待,真是没有把患者放在心 里。他们普遍反映说,服用了以后,很多的慢性病都得到了改善,有的甚至都康复了。我不再一个一个地在这儿写出这些博友的留言了。感谢大家的信任和支持,我 只是为能够将曾氏调养堂的传统的东西推荐出来,为能够帮助到大家而高兴。当然,再好的东西也有它的适应性,药治百病,不治百人,说的就是人有个体差异,我 们也要科学地对待保健和用药,以及许许多多的各种治病的方法,不能神化这些东西。只要安全,没有毒副作用,又能够治病或是保健,我们就可以采用。能够有效 更好,没有效果也不伤害我们的身体,比乱吃西药好啊,因为乱吃西药如果治不了病,就必然伤肝伤肾,带来危害。

    女性痛经的很多,就象广告所说的那样,每个月总有那么几天。奶奶说,传统中成药八宝坤顺丸,在治疗女性冷湿和宫寒方面有独特的疗效,可以说是女性的补肾良 药,在临床上用治女性水肿和老年性阴道炎,效果得到确认。而且这个药价格也不贵。这个药还可以用于治疗痛经,一般只需要在每次的月经前服用一丸,连续几个 月月经来前服用一丸以后,痛经会好。当月服,当月可止痛经,服完一盒一共十丸(可分十次月经前服),痛经不再有。

    当然,民间也有在痛经发生时,服用生姜红糖水来止痛的验方,一般大家都知道。奶奶说,女人,千万不要在雨天淋雨或是乱吹冷风,这些都会导致痛经。还有,若是实在没有办法淋雨了,也要及时用热水洗头洗澡,女人不单是要会照顾家人和孩子,也要首先学会爱护和照顾好自己。 

    今天在此重点介绍几个治疗痛经的方子。一是棉籽治婚后痛经有效:棉籽一把,在新瓦上焙干研未,服10克立即止痛。

    二是甘草75克,砂仁15克,白芍50克,泽泻5克,白术20克,当归20克,川芎20克,云苓15克。加水两碗煎至一碗,口服,每日一剂。如疼痛见红加阿胶50克,川断25克,寄生25克。奶奶说,此文是个传统老文,有个老中医使用50年,据记载,疗效可靠。

    三是肉桂、丁香、延胡索、木香各等份,共研细末,过100目筛,和匀贮瓶备用。月经来前,用药末2克,置胶布上,外贴于关元穴,痛甚则加贴双侧三阴交穴,隔天换药一次,每月贴6天为一疗程。

                                                老中医奶奶的故事(九十六)

名老中医长寿秘诀往往靠运气

吃红薯防便秘配吃白萝卜可防胀气 

    我很吃惊:名老中医长寿往往靠运气?不对吧?他们长寿主要是因为他们懂得用中医保健啊。奶奶说,这当然没错啊。我这儿说的运气,不是你所理解的运气——好 运的意思啊,而是指中医里一个比较大的流派——气功!你看,中医里讲气、血、精、津、骨、皮、肉,再讲脏、腑、经、络、穴,这些元素的有机结构组合,就成 了人体。这些元素运行的根本就是一个气为基础。有些中医理论太古奥深邃,大家不易理解也不易懂,所以实行起来就比较难了,但在我看来,其实气功没有那么复 杂的,就是运气来调动全身的潜能,因为人体有自我防护和自我修复的能力,而气又是这些元素运化的基础物质,所以只要掌握了这个根本的东西的运行规律,就可 以为人体的健康服务了。

    我给你讲一下明代养生大家冷谦的故事吧。这个冷谦可不得了,据说他活了一百五十多岁呢。他著有一部内容丰富的气功与养生的专著《体育场馆取暖修龄要旨》,一看这书名, 就知道是教人如何养生长寿的。他重点强调了气功养生的十六字诀:“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见。”什么意思呢?'一吸便提——这个提是指提肛 门,气气归脐’,就是用提肛导引之法,来补肾门的火,'一提便咽’——咽是指呑咽唾液,津滋肾水,这样,肾门就会水火相济,如此导引水与火济,相互运化, 调补肾之阴阳,使身体保持平衡状态。这个十六字诀被后世称做长寿十六字诀,是一种提肛和呑唾液相结合的健身法。采用这种方法,一方面可以防治肛肠和泌尿系 统生理老化,促进新陈代谢,避免得各种老年慢性病,另一方面还能够以唾液来滋养内脏,用唾液中含有的唾液激素来对身体进行护卫和调节,促进细胞的分裂和生 长代谢,可有效延缓内脏及皮肤的生理性衰退。 

    在气功养生里面,我是非常推崇冷谦的这个十六字养生诀的,它还真的是一个养生大诀窍。如果能够长期坚持练下来,身体素质肯定会有提高,这个是经过多人验证 了的。我的老师傅曾经跟我说,人要长寿,最简单的办法就是练气功,关键就是坚持。你爷爷跟我说,他的祖祖辈辈都没有多少长寿的,一般都是活到七十就不得了 啦,我说他要是听我的话,可以活到百岁,他开始不信呢,但我给他的建议他还是听了,后来他不是活到99了嘛?他就从七十岁时开始练习这个气功的,练了以 后,身体有明显改善。

    这个方法也比较好学。一是平心静气,轻轻吐气三口,意念集中到一点,做好准备工作;二是口中舌漱津液,就是舌抵上颚,让唾液涌出,然后呑下,三五口呑下之 后,进入第三步,以鼻吸气一口,以意念会及心目寂地(静下来),直送到腹部脐下一寸三分的丹田穴的元海中,略存一存,这叫一吸,随用下部,轻轻提肛以意念 提气使归脐,连及夹脊双关肾门一路提起,直到后顶枕关,透入脑海之中,人感觉气在人体中升而上,却不觉气之从上而出,这叫一呼,一呼一吸叫做一息,每天定 时练它个百多息,坚持做下来,会有明显的感觉。

    奶奶说,现在的人很多都既想健康,又想长寿,女人都既想健康又美丽漂亮。但却不知进行调理的重要,如何能够健康长寿和健康美丽呢?我说“是啊,奶奶,那怎 么做才能既健康又可长寿,既健康又可美丽漂亮呢?”奶奶说,其实很简单,就是注重生活方式和调理,这个我们已经说得很多了。但要做到高质量地长寿却不是那 么简单的。不过,我研究古人长寿和现代长寿之人后发现,心境对长寿的影响很大,而且现在研究长寿的文章也很多,集中起来也就是习惯呀、饮食呀、环境呀、专 注于某事呀、但没有特别强调心境的,所以我想提醒和突出一下,心境对人来说,不可小看。心境宁静快乐,胜吃补药,为什么古人一直强调安定的生活?因为安定 的生活可以带来安宁的心境。温馨安宁的心境就是大补药。

    现代人便秘很多,我前面说过,只要吃红薯就可消除便秘,吃红薯还不行的,可以吃弥猴桃或是吃那种扁扁的番桃,没必要总是依赖药物通便。但吃红薯有个毛病, 就是老人小孩都爱腹胀,怎么办呢?配合着吃些白萝卜就行了,萝卜是化气行气的,每次吃红薯粥或是红薯饭时,都可同时配合着炒上白萝卜菜来吃,这样来吃,就 不会胀气了,大家可以试一试的。

老中医奶奶的故事(九十七)

养好五脏有禁忌

坏的习惯伤害我们的生命 

    奶奶说,我们说习惯对人的健康和长寿的影响是巨大的、持久的,这话一点儿也不假。大吃大喝,生活不规律的人,不可能健康,更不可能长寿的。四、五十多岁而 夭折的、生病致残的非常多,我为什么将五十多岁去世的人叫夭折呢?因为按照人的正常生理寿命,人是可以健康地活到百岁的,甚至可以健康地活到一百多岁。这 不是梦想,也不是幻想,这是所有长寿者都向我们做过证明的。

   生活习惯混乱,不仅会影响自己的寿命和健康状况,甚至可能还会影响到遗传,你看,有些家族就喜欢生一些共同的病,有人认为是家族遗传,这也说得过去,但我 认为主要跟生活习惯有关,用上现在时尚的话来说,就是同一个家庭或是同一个家族,一般会有相同的价值观和生活习惯。这个太厉害了。中医里讲服药有禁忌,其 实中医更强调生活方式中的禁忌,这个禁忌为什么会有呢?就是因为如果你不按照健康的生活方式方法来,而只是按照错误的生活方式来,你就会生病,就会损害健 康。所以现代的很多病,都是生活方式病啊。

   奶奶说,现在解放思想,中国人的胆子也大起来了,但在某些方面还大得不够,突破不够,比方在创新方面,在科学研究方面,在禁锢人们思想的方面,但在物质方 面却又突破得太多,太过了。物极必反,太过也是有害的。有很多习惯对人的脏器和健康有直接的影响呢。过劳伤害心脏,不温伤害脾胃,空气污染直接伤害肺,不 注意饮水补水会伤害肾脏,身体气血不通会得肥胖。你看,这不是有关联吗?

   先说脾胃忌吃生冷。因为脾胃是健康的根啊,中医上讲的脾,实际上包括胰脏和脾脏,这两个脏器的关系就跟胆和肝的关系一样紧密,中医把它们当做一个整体来看 待,是有科学道理的。不但如此,还将脾、胃、胰也当做一体,都是管消化的,非常有科学道理。伤脾胃的坏习惯主要跟饮食习惯有关。吃得太生、太冷、太撑是吃 的大忌。为什么中医忌吃生冷呢?主要考虑的是吃生冷的东西不但不容易消化,而且还会把冷气带到身体里面去,过去说病从口入,有人可能认为只要卫生就行了, 其实不然,病从口入是有着较多含义的,其中也包括不吃生冷和不洁的食物,不吃得过饱,不要饿就饿过死,撑就撑个死,饥一餐饱一餐的,对脾胃有害。第二个过 虑会伤脾胃,许多压力过大的人胃口不好,原因就在此啊。第三是有些苦寒类的药物对脾胃也会有伤害。象阿斯匹林、胍已啶、酸亚铁等西药对胃也有刺激作用,会 伤胃。

   肾不能缺水。肾主水,藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体生长发育和生殖。所以,护肾一定要改掉这些坏习惯。吃得过咸,咸入肾,中医认为咸味入 肾,人一旦气虚的时候,口味就会变重起来,喜欢吃咸的,如果你突然喜欢吃咸的,辣的,你就得注意了,这是气虚的反应,但此时我们反而不能吃得过咸,吃得过 辣,因为很多高血压就是这么得来的。第二是夜生活过于丰富,熬夜和通宵唱歌,晚上大吃大喝呀,都非常地伤肾。第三是不喝水,有许多年轻人因为肾正处旺盛 期,所以很少感到口喝,也就不注意给身体补水了,喝水太多不好,但喝水太少更不好。

   过累伤害心脏。心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛的人面色就红润,反之则脸色苍白,胸闷气痛,情绪对心脑的影响很大,对胃的 影响也很大,所以要保持良好的稳定的情绪,情绪压抑、劳累,心胸狭窄,都会影响心脑功能。因为最大的累是心累,心累就是情绪压抑,想不开,压力过大。很多 冠心病人都曾有心理郁闷或是压力过大、情绪不好的阶段,从而种下了病根儿,当然也有大吃大喝吃出来的。

    肺最喜空气清新。肺气调和则气机通畅,五脏才正常活动,古人还认为肺主寿命呢,长期吸烟,呼吸污浊的空气的人会减寿,所以凡是生活在空气污染严重地区的 人,会得这病那病,得上了都严重威胁到生命的安全,很难治的。我曾经在治疗肺气肿中,明白了古人的肺主寿命的观点。所以,古人有山林养生的观念,人处山林 之中,受到清新空气的滋养,肺充满了活力,人的生命力就显得格外旺盛。

    肝怕堵。肝木生发,犹如树木,这是古人对于肝的理解,其实这个理解非常地到位啊。肝主疏泄,喜条达,恶抑郁,只有当肝不受约束时,身体才能达到一种真正的 轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。所以,肝怕过量饮酒,肝怕郁闷,肝怕用眼过度,因为肝开窍于目啊。要想养好肝,这三个方面一定要注意好。

 

                                                 老中医奶奶的故事(九十八)

听声可断病

秋天吃姜筋脉受伤

    有个博友问“我想问问奶奶:为什么秋天不能吃姜啊?”奶奶说,姜既是一种常用的调料,也是一味良药,但药也有它的局限性,也有危害性。

    有句顺口溜说'秋天多吃姜,来年眼遭殃’,还有人说,'秋天多吃姜,筋脉会受伤’,说的都是姜的危害,这些危害也是人们生活经验的总结和积累下来的。唐代 医学家孙思邈早就发现了秋天吃姜的危害,他说:'八九月多食姜,至春患眼,损寿减筋力。孕妇食之,令儿盈指。’当然,这些中医理论,跟汉代大医学家张仲景 所重视的,按照季节来进行养生,也是一脉相承的。

    秋天本来天气就干燥,生姜和花椒、辣椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品,性质多为燥热,在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,秋天气候干燥,燥气伤肺,加上再吃 辛辣的生姜,加重了秋燥对人体的伤害,加剧人体失水、干燥,埋下来年春天发病的基础。当然,这是说秋天最好的不要吃姜,民谚都有夸张的成分,但秋天真地不 宜多吃姜,但若是为了治病,纠正身体的偏向,那也是可以用的,不能一概而论。而且,秋天做菜时用姜,对身体的防碍也不是很大,可以忽略不计。若是身体本身 就有热的人,还是尽量少吃。

    昨天说到了生活中的禁忌,引起了不少博友的兴趣,奶奶说,这些都是生活中的注意事项,只要注意一下就可以了,也不必太过计较的,凡事都有个度的问题,只要不过分,就好。

    奶奶说,早在二千多年前的《黄帝内经》里,就提出过饮食中的禁忌,肝病忌吃过辛,心病忌吃过咸,脾病忌吃过酸,肺病忌食过苦,在其它的一些古籍中也谈到消 渴忌吃糖,水肿忌吃盐,这些与现代医学的研究不谋而合,证明了中国古人在保健方面还是非常先进的。还有因时禁忌,春湿忌寒湿之品,夏季多署,忌辛辣热煎之 物,秋季多燥,忌食损津香燥之物,冬季多寒,忌食生冷寒凉之物。

    医生断病,中医有望闻问切,望和切现在大家都不陌生,但对闻这个还不太了解,奶奶说,其实弄通了,也没有什么神秘的,医生只是根据这些表现,进行综合判断,这个望呀、问呀、闻呀、切呀、甚至摸呀的所有信息一交叉综合,往往对疾病的判断,就有个八九不离十了。

    今天说一点儿如何根据声音来断病吧。先说后天之本——脾,一个人若是喜欢歌唱,而且唱歌的声音圆润洪亮,那他的脾功能往往很正常,气足则声宏且动听。若是一个人声弱气微,则表明这个人的脾气弱,没有底气。这叫脾歌。

    肾呻:就是指一个人在疼痛时会呻吟,这其实是身体在调动元气呢。元气藏于肾,所以人无论是在痛苦还是极度快乐时,往往都会不自觉地发出呻吟之声。如果一个人有事无事总是哼哼唧唧地呻吟,可能就是肾有问题或是肾虚了。

    心笑:一个爱笑的人,其实是心好啊,这个心好就是心脏功能强大,是心气儿足的表现,所以适度的笑可以疏通心气儿,增进健康,但若是狂笑,则对身体有害无益。古代就记载有人大笑三声而死的,现在也有笑过去了的,都是这个原因。

    肝呼:这个呼是指大呼小叫的人,这样的人往往肝火旺盛,脾气大,肝气过旺则喜欢发火。当然,肝郁的人是需要发发脾气的,这反而对身体有利,因为这一发火,别人可能不舒服了,但他发完了火,可能反而会平静下来,甚至感到后悔。

    肺哭:有人研究过红楼梦说,林黛玉喜欢流眼泪,爱哭,你看,她得的劳病啊,就是肺结核了。这尽管也是臆测,但也颇有道理的。一个哭声宏亮的孩子,一般也是 一个肺功能强大的孩子。看云识天气,望闻问切断疾病,是有科学根据的,既是生活经验和疹疗经验的积累,也是中医中的宝贵财富。

                                                                 老中医奶奶的故事(九十九)

秋冬吃红豆胜大补

丝瓜巧治妇科病

    上次因为在介绍食补药粥的时候,重点介绍过红豆,所以有好几个博友说,我们也看到很多老中医推荐秋冬多吃红豆的,但不知为什么要秋冬多吃红豆?

    奶奶说,这样说吧,红豆一年四季可吃,并非一定秋冬才吃,但因为秋天是新红豆大上市的时候,而且秋冬人体更适宜进补,所以才鼓励大家多在秋冬吃红豆的。但 吃红豆也不是天天吃,也不是吃得非常多才好,可以每天一小碗儿或是隔两天吃一小碗儿。可熬薏米红豆粥(不需要放米一起煮),红枣红豆粥,也可单熬红豆粥来 吃,都很好。

    红豆的好处很多,我只说几点吧。红豆可强心强肾,是消除水肿的良药,尤其是老人和妇女,水肿的不在少数,所以常吃红肿消水肿最好。具体说来,秋冬多吃红豆 胜大补,一是健脾胃,脾为后天之本,是营养供给的重要器官,大意不得,跟肾一样地重要。脾胃好,人体的吸收就好,红豆有明显的健脾功效。二是补血养心,李 时珍曾将红豆称作'心之谷’,强调了红豆养心功效,红豆既能清心火,更能补心血,心喜红。现代研究证实,红豆可以降血脂,降血压,改善心脏活动功能,其富 含铁质,能行气补血,非常有利于心血管病人和妇女常常服用。我们家就长年时不时地吃些红豆粥,就是这个原因。

    三是袪湿清热,无论是湿还是热,都容易使人生病体虚,体弱多病之人多有内湿,湿重者最易上火,大便稀,常腹泻,常常腹部寒凉或是隐隐作痛。体内有热之人,常会烦燥失眠,暴发高血压,牙痛上火,生青春痘。而红豆既清虚热,又袪体湿。是食补中的良品。

    四是刚才所说,红豆可消水肿,补肾利尿。红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善脚气病和因肾功能衰退而引起 的水肿。红豆里所含丰富的B族维生素和铁质,还有蛋白质、活性糖类,钙、磷、尼克酸等成分,都对人体十分有益。所以,红豆生南国,劝人多吃它。

    昨天有个女性朋友问到月经失调如何治,奶奶说,这个还要具体问题具体对待,即使都是月经不调,也可能是由不同的原因引起,中医里所讲的辩证论治,精华就在 辩证,辩证就是辩出具体的病因来,从源头上治起,所以中医往往是治本之后,标也就没了。这就是为什么中医治病往往标本兼治,能够除根的原因。

    如果食物用得好,也能治病,而且安全可靠。举例来说,象丝瓜用得好,就能治疗不少的妇科病呢。丝瓜汁有'美容水’之美誉,将生长的丝瓜滕割断,流出来的汁 液,用纱布蘸涂于面部或是肌肤上,能润肤防皱,也可直接将丝瓜绞汁,调入适量蜂蜜或甘油搽脸,同样有很好的美容效果。割断丝瓜滕所流出来的汁液,还可以肺 热型肺气肿。

    中医认为,丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效呢。尤其是老丝瓜经络贯穿,类似人体的经络,借助老丝瓜之气能导引人体经络通畅,气血通顺。

    一是用治月经失调:丝瓜子焙干,用水煎后加红糖适量,温黄酒冲后服用,每日两次,一般十天就会有效果。女性常服,可以调经疏络。

    二是治疗月经过多:老丝瓜一个,烧灰存性,研末,每次9克,盐开水冲服,如用黄酒冲服,有催乳作用。也可以用丝瓜子或丝瓜叶炒黑研末,以盐水送服来治月经过多。

    三是治疗痛经:取干丝瓜一个,水煎服,每日两次,这是原来乡村常用方。

    四是用治子宫出血:将丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜,研匀后备用。每次取3到6克,用盐水或者黄酒冲服,每日两次,对子宫出血或是血崩有效。

老中医奶奶的故事(第一百)

写到一百谢博友

防病延年用果醋 

    太阳总是灿烂!每天都有感动!

    今天一打开电脑,突然看到消息显示有1792,我吓了一跳,是不是博文又被疯狂删除了?还好,当我点开消息,原来是有博友几乎全部转载了我的《老中医奶奶 的故事》,而且有一个叫鲁西西的博友说:“谢谢你,辛苦了,奶奶的故事我非常喜欢,我也对中医非常感兴趣,只是高中时不知道,也读了和你一样的专业做了一 样的职业,现在也没有机会系统学习中医,也没有你这样的家族熏陶,希望奶奶系列能够一直坚持写下去,能向你奶奶和你学习中医,谢谢。已经复制准备打印出来 细细磋磨。”

    感谢无数网友的支持和鼓励,写作《老中医奶奶的故事》其实非常偶然,只是有一次在一份报纸上看到了一篇所谓专家建议废除中医的文章,出于义愤,才写了一篇 《我对中医的认识来自家庭和实践》的小文章,当时为了想充分说明中医对于中国人保健的重要性,举了几个实例,但没有想到,读友反响十分热烈,鼓励我写出奶 奶的故事的人也非常多,我就跟奶奶通了电话,向她说明这个情况。当时,她还有些不太相信,但当我把博客地址和密码告诉她,让她自己打开看了以后,她才高兴 地答应了我,让我写这个。没有想到这一写便一发而不可收,今天不知不觉地就写了到第一百来了。感谢各位的支持和鼓励,是你们的鼓励让懒散的我,坚持写了下 来!

    昨天给奶奶原来教过的学生杨大夫打了一个电话,为的是向他表示感谢,因为有好些博友看了我的博客后,从他那购买了两种产品,一种治疗白癜风的,一种泡脚的 陈艾绒。杨大夫说,陈艾绒的,一直反映很好,有段时间还断过货。因为这个陈艾绒和西红花呀什么的,都是他们自己派人亲自在山里当地进行质量保证,只要是通 过他那儿购买的,就没有问题。只是路程要是太远了的,他们可能不太情愿卖,因为凡是发到西藏、新疆或是四川那些远的地方去的,快递费较高,他们可能还要赔 钱。杨大夫还说,治疗白癜风现在让他们不要再买了,他说他在销售后,做过一次回访,回访了16个人,但其中有三个说,用了一个多月并没有什么效果。他说现 在采购中药材非常难,因为象贵重的中药材三七、虫草之类的,从中药材市场采购,都有假货,而且很难识别,这样,效果就会打折扣。所以今天我也在此顺便地将 此情况说一下,杨大夫说你可能本来是好心想帮人家,可能因为某些原因,会达不到理想的效果。我想也是,治疗白癜风的朋友们,暂时就先不要再购买了,若是用 得已经见了效果的,也可以自己决定是否继续购买。

    前面我多次提到过鸡蛋和醋在曾氏调养堂用于保健和治疗中的作用与重要性,但想来想去,还缺了一节,就是介绍如何用食醋自制果醋。奶奶说,这个果醋可真是一 个好东西,味酸甜,性平和,口味极佳,既是保健佳酿,更是治病饮料,值得推荐。尤其是在初冬,心脑血管病、慢性支气管炎、胃肠炎、感冒、咳嗽等病高发,将 水果制成果醋,对防治这些慢性病、老年病,能收到良好的效果。而且果醋还有着非同一般的保健功效,能使人延年益寿呢。

    先说葡萄醋的制作吧。备好葡萄4斤,砂糖1斤,酒曲、白醋少许。葡萄洗净滤干,将酒曲捣碎。葡萄带皮捏碎,与砂糖、酒曲、白醋混合后放入罐中,使液体没过 水果,不要将容器装满,留出一大半的空间,方便发酵和以后勾兑。把罐子盖好,天热时只需要一个星期,即可变成葡萄香槟了,加冷开水到罐中,约倒到九分满, 每天打开来搅拌,大概两星期就可成为葡萄醋。葡萄醋可保护眼睛防过敏。葡萄里含有丰富的维生素A,有助于视力的恢复和补充大脑血液。葡萄皮中的白藜芦醇不 仅能抑制发炎物质的发作,有效缓解过敏症状,还可以防止正常细胞癌变,并能够抑制已恶变细胞的扩散,有较强的防癌抗癌功能。

    自制苹果醋也很简单。青苹果1公 斤,糯米醋一瓶,冰糖少许。苹果洗净切小块儿,去籽。装入密封罐,一层苹果片,一层冰糖,依次叠加,然后倒入米醋并没过苹果,留一定空间发酵。放置阴凉干 燥处一个月左右既可食用了。越陈越香。将制好的苹果醋按一比七或八的比例调制成饮料即可,但开封勾兑后,要及时用完,或是放入冰箱,不然容易腐败坏掉。这 个苹果醋有什么保健功效和好处呢?一是消除疲劳,迅速恢复体力,苹果醋可直接参与人体代谢,被人体吸收后,实现短时间内向肌体提供能量,消除疲劳。同时苹 果醋可以促进氨代谢,降低血氨浓度,对肚脏有保护作用。第三,苹果醋对心脑也有非常好的保护作用,可治疗心绞痛,心肌梗塞。

    女人还有心血管病人,最喜欢用的应该是玫瑰杞枣醋了,因为据说这个既可防治心脑血管病,还有美容效果。这个自制起来最简单最容易。玫瑰两汤匙,枸杞两汤 匙,红枣3个,酿造米醋1瓶。红枣撕成块与玫瑰枸杞一起放入干净无水无油的碗内,碗中倒入适量酿造米醋,使米醋没过食材表面,用筷子朝一个方向搅拌几次, 把碗里的米醋倒掉,再倒入密封罐中,往密封罐里倒入酿造米醋,使米醋没过原料,留出适当空间,盖好盖放置于阴凉处浸泡。浸泡一个月的时间,玻璃瓶中的玫瑰 花会变白,米醋颜色会变成深深的玫瑰红色,其间每隔一星期打开瓶盖,往玻璃瓶中再加入一些米醋。天热时十五天就成了,天凉时可泡一个月时间。跟前面那两种 一样,酿好了之后,可以进行适当勾兑,制作成便于服用的饮料即可。心脑血管病人经常饮用玫瑰杞枣醋,可以软化血管,不容易造成血栓与心肌梗塞,还能够减少 肠内不良细菌数量,帮助有益细菌繁殖,消除皮肤色斑。女性常服,可以使皮肤红润有光泽。

 

 

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