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春天一直是流感肆虐的季节，五年不感冒的我和一年感冒五次的clo最近都双双中招，所以我只好放下嘴里本来打算做的腊肉萝卜干，改做几款健康的功能果蔬汁，希望重新开始工作和学习的你们，成为这四海八荒最活蹦乱跳的人。 喝果蔬汁是一个很好的习惯，有些蔬菜水果，明明很有营养，但就是因为口感或味道不够好喜欢不起来，果蔬汁就可以解决这个问题啦。同时搭配几种水果或蔬菜，用蜂蜜、柠檬汁、牛奶或酸奶调试到自己喜欢的味道，而且更加健康！ 啰嗦几句：
配方来自郭玉芬的《52道健康果蔬汁》，有调整，口味基本上都不错。但作者非常爱用水蜜桃罐头和蔓越梅果汁，有些地方可能需要网购，以及原食谱中会有少量内陆不是很好买到的食材。 ※ 01 香蕉综合果汁 香蕉半根 雪梨1颗 水蜜桃50g 柠檬1/6颗 蜂蜜10ml 纯净水300ml 小tips：
步骤：
※ 02 彩椒活菌果汁 黄甜椒1/4个 凤梨100g 水蜜桃100g 柠檬1/4颗 养乐多2瓶 纯净水300ml 小tips：
步骤：
※ 03 水梨金桔果汁 水梨1颗 水蜜桃50g 橘柠6颗 蜂蜜10ml 纯净水300ml 小tips：
步骤：
※ 04 阳光五蔬果汁
凤梨50g 西洋芹20g 胡萝卜20g 水蜜桃50g 苹果50g 蔓越梅果汁400ml 小tips：
步骤：
※ 05 苹果纤体果汁
苹果1颗 杨桃1颗 生菜叶2片 柠檬1/4颗 蜂蜜1/2勺 纯净水600ml 小tips：
步骤：
另外还有一些备选但来不及做的食谱，也一起放在这里，有需要可以自取 ※ 06 木瓜牛奶果汁 木瓜50g 熟水蜜桃50g 芒果50g 鲜奶200ml 纯净水200ml 小tips：
步骤：
※ 07 百香果嫩肤果汁 百香果2个 小黄瓜1/2根 芒果50g 柠檬1/4个 纯净水500cc 蜂蜜15ml 小tips： 百香果富含维生素A、C，可改善皮肤粗糙，减少细纹的形成，另外矿物质钾钙镁磷可保护血管，促进骨骼和牙齿的健康。 步骤：
※ 08 榴莲果汁牛奶 榴莲100g 罐头水蜜桃50g 蜂蜜1/2勺 牛奶200cc 纯净水200cc 小tips： 榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，矿物质钾镁磷锌，能滋养虚弱体质，减缓胃虚寒痛现象。 步骤：
... 嗯 你看起来很好吃 |
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