核桃的吃法简单,剥壳、往嘴里丢就行了,一天也不吃多了,三颗足以。
腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜多吃。
使两枚核桃在手心里顺时针或逆时针旋转,此式可以增加手部灵活性,带动周身血液循环,对于老年痴呆症(阿尔茨海默病)有良好的预防作用。
果核桃有尖顶,可以利用其尖顶,如果没有,就挑选核桃身上突起明显的地方,用指肚由轻至重按压该处,直至有轻微的痛觉为止。三五分钟后就换一个手指,如此循环。此式可以刺激整个手掌上很多穴位,如果发现刺激某一个穴位异常疼痛,就说明其对应的身体内部器官有异常,可以着重刺激保健这个穴位。
双手分别持两个核桃,用大拇指、食指和中指将其包裹在内,攥拳头一样地反复揉搓,全面利用核桃身上大筋和纹路磨压掌心和指肚、指节壁,直至有酸痛的感觉为止。由于人手掌心的血管最多,穴位较为密集,而且这里是人脑和五官的病灶反射区。所以常用此式则耳清目明,身体康健,对三叉神经痛有奇效,对长期便秘亦有效。
其实,核桃不仅是血管的健康零食,而且是我们的“长寿果”,它在抗衰老、益大脑方面的功效是不容小觑的。所以,我们要记住每天吃3粒核桃!
但是,有粉丝朋友反映说核桃太难去壳了,吃起来很麻烦,有没有一种方法可以快速去壳呢?聪明的你们快快贡献出你们的智慧,在留言区把你们的去壳妙招献出来,帮小编也帮更多朋友解决这一个难题。