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吃饭和睡觉，人生最基本的事情，也是最重要的事情。 不吃饭，不睡觉，人就活不了。 吃不好，睡不好，人就活不好。 若是一定要比较吃饭和睡觉哪个更重要？ 我觉得，应该是睡觉吧！ 尤其在当下社会！ 《2015喜临门中国睡眠指数报告》显示，人们谈住房、谈教育、谈改革、谈创业，谈雾霾、谈食品安全……然而随着社会经济发展“一觉睡到自然醒”却越来越成为一种奢望，喜临门指数三年的追踪研究发现中国人“睡不着”、“睡不好”的社会问题存在普遍性和严重性。2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。 最近，有一个人名叫“喜饶”，被称呼为“最会睡觉的人”，他把自己的睡眠梦境写成了一个个小故事，出版成了图书《梦境奇遇记》。 他推荐给大家“带着梦想入睡”的快捷入睡方法。 喜饶建议，当你劳累奔波了一天，每晚躺在床上那一刻，脑海里不要再去想今天和过去所经历的事情，把入睡前的时间留给“未来”，而且锁定在“未来的美好愿景”。 比如：想象着你正和爱的人在梦寐以求的度假胜地旅行，你们住在什么样的房间？你们都会去哪些景点？你们会聊些什么？你们会遇到什么人？ 比如：想象着你终于如愿买到了喜欢的大房子，你会怎么装修？会购买什么样的家具？会怎么举办家里的第一次朋友party？ 周而复始，每当你躺在床上那一刻，自然而然习惯性地就会去想那些美好愿景，白天的紧张情绪，或者心中还存留着的疑虑情绪，都会被这些美好愿景赶走。 更利好的，你的这些美好愿景，因为你的一次次“睡前造梦”，会变得更近，更结实。 这些年，喜饶身边的一些接受了他的“带着梦想入睡”建议的朋友，不但改善了睡眠质量，而且生活质量也都变得更加美好。 喜饶在书中还提出了“梦境观照内心”的生活美学智慧。 “梦境是生活的陈列师，你的喜怒哀乐，酸甜苦辣，你越在意的，梦境越会为你表现醒目。梦境也是生活的设计师，你未知的世界，你已知的，在你需要的时候，梦境为你创造出新的人生。” 他把自己真实经历的49个梦境故事，分做7类，第一梦：梦境成为现实；第二梦：你来到我梦里；第三梦：梦见未知的TA；第四梦：象电影一样；第五梦：梦中学到的智慧；第六梦：梦中看到的生活；第七梦：现实成为梦境。 看到这里，你是不是会提出疑问： 做梦会影响睡眠质量吧？ 其实，根据各类领域和数据显示，每一种有大脑的动物睡觉都会做梦,只是醒来后,有的会记得,也有的记不起来，只是多少不同而已。 喜饶不但觉得自己的多梦、奇梦一点没有影响他的睡眠，反而对他的日常生活、成长起到非常巨大的正能量引导。他特别建议，大家象他一样做一个“记梦者”，他认为每一个“记梦者”都可以成为自己梦境最棒的解梦师，即：你自己才是最棒的周公。 《梦境奇遇记》内容介绍 忙碌的一天，有多少空闲可以静下来，思考总结这一天，即使有时间，又何以见得能想明白，还好有梦境，不会说谎，照亮我们心的方向。 梦境是生活的陈列师，你的喜怒哀乐，酸甜苦辣，你越在意的，梦境越会为你表现醒目。梦境也是生活的设计师，你未知的世界，你已知的，在你需要的时候，梦境为你创造出新的人生。 梦中，我得到了一个新的名字，喜饶。因为梦境，我开始了一种新的人生，以梦境为镜的生活，做梦境笔记，整理行为与情绪，寻找梦境中的人与景，阿房宫、尼泊尔、波尔多、哥伦比亚，因为梦境，让我更加懂得感恩，敬畏自然、尊重生命。 作者介绍 喜饶，一个白天夜晚都爱做梦的人，日常职业是影视制作人。 近年参与投资制作了电影《无问西东》、《京城81号》、《闺蜜》、《闯入者》、《神秘家族》、《宅女侦探桂香》、《时尚先生》，电视剧《急诊室故事》、《今夜天使降临》、《猎天狼》、《女人三十朱冬花》。 2015年3月出版第一部梦境故事集《梦境奇遇记》。 （作者喜饶） |
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