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这里给大家指出几个长高的征兆，生活中大家可以多留心观察，如果出现了这些症状，就说明你还在长高，应抓住长高好时机，多运动、注重营养、规律生活作息这样才能更有利于长高。 长高的3大征兆： 一、骨头有疼痛、肌肉抽筋、有踢腿动作 这一症状，首先要排除外伤或者是骨疾病，如果骨头痛、膝盖酸痛、腿有发胀的感觉，那么就要注意，这可能是长高的前兆，最好的辨别方式就是在晚上10点左右，骨头有点像风湿的样子疼痛，因为人体晚上十点后是生长激素分泌最旺盛的时候，也是骨骼增长速度最快的时候，另外就是腿部肌肉有抽筋的情况，特别是膝盖处，会有点痉挛等疼痛，但持续时间不会太长，一会就好了，这有可能在预示长高。  二、很容易饿 不管你是儿童、青少年还是18岁左右成年人，如果平时运动少但却很容易饿，且食量惊人，那么就要注意是否是在长高，因为营养是长高的关键，正在长高的人比一般人都要饿得快且吃的也多，还很容易饿。 三、时常容易做梦 有长高的朋友会经常做梦，在梦中会出现踩空、掉进悬崖、黑洞等情况。因为在睡觉的时候，人的脑垂体分泌生长激素是最旺盛的，可以促进人体自然长高。还有的情况若梦见被人追，用力拼命跑也跑不动，这都是由于骨骼在生长，这说明你正处于生长期，建议积极把握长高时机。 影响人体身高的因素： 人体的身高生长速度受很多因素影响，其中遗传、内分泌情况、生活习惯等因素外，还与营养状况、体育锻炼、睡眠质量、骨骺线是否闭合等密切相关。如果你的骨骺线已经闭合了，那么就失去了再长高的机会了。  骨骺线闭合有哪些征兆? 当你的身体发生这些变化，就代表你的骨骺线有可能开始闭合了： 1、停止长高：身高进年来没有多少变化，同时增长数幅度和之前的变化不大，就要当心出现骨骺线闭合的征兆。 2、肌肉结实：小腿的肌肉线条越来越明显，身体横向发展：肚子，手臂，大腿肉越来越多，说明骨骺线开始闭合了。 |
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