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古语讲“练习拳不练功,到老一场空”,就是指桩功、内功而言,同时也说明了练习功的重要性。 武式太极拳桩功,是练习知己的功夫,是心静求动,以动求整,以圆培势,自我改变,自我优化的功夫。桩功有调呼吸,蓄吐纳、固精气、壮神色,益气血之功能。通过锻炼,丹田内气充实,充盈于四肢百骸,使躯干、骨架增强绷力、弹力,而且固精壮骨,也能增进元气,如此则精气足、筋骨壮、元气充,能神采飞扬,精神倍增,能增拳艺。
正脉相传,薪火相承。
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来自: 文苑书店66 > 《太极疗》
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