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初中，除了拼“成绩”，还“拼身高”。 初中是孩子身体长高的高峰期，除遗传外，还有很多小妙招，可以让孩子突破基因限制，搭上生长发育这趟“顺风车”，率先“高人一等”。 尤其孩子达不到标准身高，下面的小妙招家长就要特别留意啦！  科普 初中生标准身高： 男生：12岁-152cm、13岁-160cm、14岁-166cm、15岁-170cm 女生：12岁-152cm、13岁-156cm、14岁-159cm、15岁-160cm 一、到底什么决定身高？ 1、遗传 据研究，人的最终身高75%取决于遗传因素。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素。在生活中也有父母都不高，儿女却“出类拔萃”的情况。 2、营养 身高是由营养“堆砌”起来的，而蛋白质是人体主要的“建筑材料”。即使拥有再好的遗传基因，如果营养不良，个子也不会长高。  3、正常发育 以下因素都会影响孩子的正常发育。 性早熟：孩子性早熟骨骼发育早，但闭合也会提前，最终身高会低于正常发育的孩子。 缺觉：睡眠不足，对身高有重要影响。 姿势：孩子不太注意站、坐、行、读、写的正确姿势，习惯性地低头、端肩、含胸、驼背，致使脊柱变形，会影响长高1—5厘米。 二、长高小妙招 1、运动 常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。家长最好能够帮孩子养成热爱运动的良好习惯。  2、睡眠 生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜12点，保证每天睡眠 9小时，最好是深睡眠，对身高增长非常有好处。 3、营养 孩子生长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。这时期要让孩子的食物品种丰富多样，营养均衡，注意补充含钙和蛋白质丰富的食品，抓住人生中最好的长个子时间。 |
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