春季吃桑葚，人参都不换，你知道为什么吗？

春暖花开，桑葚开始成熟，酸酸甜甜，让人想到广告里说的那样，酸酸甜甜就是你。

桑葚，正应了一句话，明明可以靠颜值走红，却非要靠实力说话，这么说，是因为她的功效让你觉得超乎想象，于是就流传一句话：春季桑葚赛人参的俗语，一起来了解下。

1. 增强抵抗力：

   桑葚所含大量矿物质，多种维生素，胡萝卜素，以及多种糖类，这些都是人体必需的营养元素，可以促进机体造血功能，加快新陈代谢，增强人体抵抗力

2. 促消化，健脾养胃

   桑葚含酸类营养物质，帮助肠胃分解食物蛋白质，脂肪等物质，促进肠道蠕动，健脾养胃的好产品

3. 补肾健体，降血脂，预防改善血管硬化

4. 桑葚所含营养物质可以起到补肾作用，同时酸类物质抑制脂肪生成，降低血脂，保护血管，防止硬化

5. 改善失眠多梦

   桑椹30克酸枣仁15克用水煎服，每晚1次，可以有效改善失眠健忘，缓解神经衰弱症状

6. 改善便秘：

   便秘的朋友，可以用桑葚和蜜糖一起吃，改善便秘

7. 可以使头发乌黑亮丽

   吃桑葚可以减少白发生成的功效

虽然桑葚好，但是不能多吃，特别是小孩子，而女性和中老年人比较适合吃，还有就是过度用眼的人也是很好的。