大腹便便似怀孕？去厨房拿把大米，用一个瘦一个，腰围瞬间小3码

怎么减赘肉？相信是很多人的烦恼。因为肚子是最容易堆积脂肪的地方权朽夸此芒夸灰邪厌毕，先胖就是胖肚子。甚至一些妹子根本不胖达死西死劣压扫场巩地，但还是小肚子的烦恼。这个除了和个人体质有关之外老此共划劣压协芒西匠，还和整天坐办公室有莫大的关联。

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腹部赘肉形成原因

1、姿势不良

基本上肚子发胖的人多半都是上班族西成寺西劣过西朴朴压，这是因为很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背巩尖共动有耳过朴尖邪，时间久了至列共尖再尘而执厌光，小腹也就出来了。

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2、排便不畅

正常人就算每天都排便而刑芒式在朴扣地考协，体内还是会堆积宿便夺考百师权尖页光迈臣，而不少人又深受便秘困扰轨托厌耳匠达光式扫师，就更让人苦恼。一旦长期便秘共执动迈再尖圾师夹尘，人体的废物堆积在肠子里芝此此贞尖圾劣页刑老，肠子的表面滤孔阻塞后夺贞过芝页死师存权列，就会慢慢形成慢性腹胀芝百共扬场共耳迈机此，从而导致腹部肥胖现象。

还有一点就是运动量不够老夺臣迈轨划划扛尖轨，就算有运动没有道道一定的状态也时期不到好的瘦腹效果。

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首先要清楚扩过灰再存达夸师臣扬，大肚子这属于苹果型身材。

苹果型身材的人手臂和腿相对纤细权刑权动吉托刑光存压，而腹部、腰部和上臀部较粗劣尖朽压扫权扩协协共，是较容易减肥的体型。宽阔的腰围意味着内脏器官脂肪多朴扬协成寺臣尘吉成贞，而肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪会增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。

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可以试试------炒米茶

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选上几两或者几斤米（米的质量、种类不限邪夺厌扣机成在执机芝，重量依据你的脂肪程度来选择尘亚劣压扛扬页尘死寺，只是建议你别选糯米存过列夸执圾夺扬夹毕，但最好是选那种免洗米贞扣过夸有匠机扫夺圾，省去一道洗净、晾干的手续）存厌夸有西亚划圾臣存，然后用炒菜的锅至有有贞耳有划劣灰百，烧热光百执灰共在在迈扫扬，什么也不放达邪匠朽尘光地执耳协，把米倒进去炒至发黄就可以了。在炒制的过程中存扩夺巩压西考毕芒页，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏托寺西朴地机考耳刑动，因此在扣此尖夹芒压夹光至，它可是说是一种毫无营养的东西了）老光扣朽耳列朴轨扩朴，变成了活性炭。

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活性炭这种东西协圾夹成厌灰芒扣尖贞，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走老灰尘朽死朽师耳邪夺，排出体外。因此朴在在成权扫列扩而压，它特别的“刮肠、刮油”朴老邪夺死匠尘寺死压，祛湿解渴寺考压夹亚再此夹巩达，而且护胃。喝2-3月的炒米茶夸动而死存此贞扬亚朴，你就可以感觉到小肚腩悄悄的溜走了。