男性养生攻略的方法

　　期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，简单致使肾危害。饮食太咸饮食偏咸，致使血压添加，肾脏血液不能保持正常流量，然后诱发肾病。喝茶，男性应做好相应的养生保健。那么哪些是归于较为有用的男性方法呢?一同来从文中了解下吧。

　　引荐秘方：莲子芡实粥

　　配料：莲子50克、芡实15克、大米300克

　　做法：三味一同熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

　　成效：莲子可以健脾宁心，芡实可以健脾补肾，常喝可以减轻压力、避免因作业严重形成的失眠等不适。

　　肌肉男子--脾胃健康是要害

　　人物素描：身为男性，都期望自个具有健美的体魄，饱满的肌肉自然是展现男性魅力的最好兵器。

　　但现代人通常由于缺少运动和不科学的饮食，使男子的这个愿望难以实现。除了添加有针对性的器械操练，男子们期望经过某些营养物质如蛋白质来取得抱负的肌肉，但作用通常不尽善尽美。这是由于吸取蛋白质也需因人而异，假如脾胃欠好，再多的蛋白质也不能被人体彻底吸收使用。不被使用的蛋白质加剧肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。

　　补救措施：中医以为脾主肌肉。即脾胃好才干强健肌肉。假如脾肾欠好，蛋白质不能被彻底吸收，肌肉同样会苍白无力、缺少光泽与弹性。所以健美肌肉应先从健脾开端。

　　引荐秘方：三味健脾养肾粥

　　配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两

　　做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一同熬至入味。

　　成效：健脾补肾，健壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在添加蛋白质前饮用，有利于营养物质非常好吸收。

　　为难男子--亲爱的，放松点……

　　人物素描：男子跟着年纪的增加和作业事务的繁忙，性生活开端呈现不和谐预兆。每每在要害时刻无能为力，成果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。并常伴有腰膝酸软、四肢畏凉、失眠等表现。

　　补救措施：补肾阳。以粥汤类的食补为好，做少而精的适当调度。

　　引荐秘方：杜仲煨羊腰

　　配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

　　做法：1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2、先将一勺红花油温六成热时切入生姜两片爆锅，以后把羊腰放入锅中翻炒2分钟，再把杜仲放入，一同加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适当盐和味精。将羊腰带汤一同食用。