01每一次看电视剧、每一次看电影都能看到这么一个现象：每一个女明星几乎都是闪耀着平常生活中看不见的美。而且每个明星，好看得都有自己的特点，唯一相同的是：瘦。 很多的男明星经常就修一下自己的腹肌，而那些女明星清瘦的手臂，如玉般的双腿，配上一袭长裙，吸引了无数粉丝。 在平时的时候没事动不动就传出哪个明星减肥成功的故事，我发现胖子真的是一个非常悲催的事情，他们的能走的路太少了。 曾经在工作的时候， 一次，我去打印文件，因为公司这台打印机是新买的，还不会使用，此时在附近办公桌一个胖胖的小女孩站起来，主动过来帮了一个忙。成功打印好文件之后，她似乎想要和我说些什么，却还是没有开口。 回想起来，打印机前的那个女孩，不是很高的个子，将近160斤的体型，脸上有着明显的痘痘，说话支支吾吾，躲躲闪闪害怕看人的眼神。 后来和她沟通之后了解到，从大学时期发胖之后，她就变得不太喜欢和别人面对面交流，身上的横肉，因为不良的饮食脸上长出的痘痘，更让她感觉难堪。 所以她只愿意在网上交友，后来我发现网上的那个她总是表现的特别积极，似乎不像是现实中的她，我想网上的那个就是她心中想要的自己，因为网上没有办法见面，所以她能畅所欲言的表现自己，表现出一个不一样的自己。 欲言又止的背后，是她面对这个真实世界的不自信。 其实这是一个心地非常善良的女孩子，但是却总是错过自己喜欢的女孩子，她不敢主动找自己喜欢的那个男孩子，觉得他不会喜欢这样的自己，她永远都是悄悄的看自己喜欢的男孩子，然后……. 可她终究没有骨气勇气站在他的面前，即使对方说自己喜欢上她了。 因为肥胖，她根本不敢面对他，怕他对自己露出失望的神情。 她总说要找到那个爱你灵魂的人，其实我们心里比谁都清楚，现实中很多人第一眼看的就是皮囊，因为没有人能够在第一眼就看到你的内心，只能先看你的外在，然后去欣赏那个有趣的灵魂。 更令人无奈的是，人的肤浅在于，就连我们自己，都明白都在挑选，那个皮囊好看的人。 02曾经在我减肥的那个时候，是多么想要放纵一下自己啊，因为你在吃的时候总是要看一下这个菜油会不会太多，太咸，那个零食有多少卡路里，多么想要放纵一下啊…… 在我的朋友中，他的外号叫做小星辰，。他最引人注意的，是他的身材，典型的穿衣鲜肉脱衣有肉的健身房男孩。 有次我们一起出来吃饭，小星辰动筷极少，声称自己最近体重上涨，要克制。我笑着说，你这种身材完全没必要克制自己，多吃一顿肉又不会变化多少。 旁边一位老友抢过话茬，道：他啊，那是胖怕了。 很少有人知道原来的小星辰是一个200多斤的胖子， 因为小星辰喜欢上了一个女孩，通过相亲认识的，本以为只是一次小小的相亲，他自己也对于相亲不报什么希望，结果就在那一次他遇到自己喜欢的女孩。 虽然女孩子没有说什么，但是小星辰却暗暗给自己下了个决定，他看着镜子前的自己看了足足5分钟。真的太胖了，这样的自己她能接受吗？虽然她现在没有表示不喜欢我，但是我自己的嫌弃我自己。 从那一天小星辰下定了决心，开始减肥，为了让这个女孩子每次见到都能看到一个更好的自己。他花了3个月的时间，办了一张健身卡，每天控制自己的饮食，晚上吃的非常少，晚上坚持在跑步机上跑5千米，同时配合器械运动。在短短三个月时间内他居然瘦了30斤，5个月时间瘦了45斤。 随后他发现自己的事业也越来越好 似乎胖子瘦下来之后几乎都能达到人生的巅峰？ 那一年他做着自己喜欢的工作，也找到了一个爱人，仿佛从前拥有的霉运都可以随着甩掉的赘肉一样，似乎积攒了而是多年的好运一下子到来了。 后来我自己开始健身也是每天坚持跑五公里，但是我发现从一开始跑了一会儿就气喘吁吁，但是每次下定决定一定要坚持，坚持了将近一年以后我才明白：减肥就是一个自控的过程，同时能够锻炼你的意志力，一个会自控、同时意志力又非常强的人，必然能够得到自己想要的东西。 后来很多人问小星辰你到底是怎么瘦的？他只是说了一句话：“方法大家都知道啊，管住嘴，迈开腿”。 事实的确如此，不过是闭上嘴，迈开腿，可是多少人没有做到。
终日反复，又怎么可能瘦的下来？ 其实减肥的过程其实就是自律。 03有个笑话说： 提防那些瘦身成功的人，他们什么事都干得出来。不要相信那些戒烟成功的男人，他们对自己都那么狠，对女人也可以。 怎么说呢，我觉得肯对自己下手狠的人，总是知道自己想要什么。虽然段子说的好像很有道理，但是一个成功的人是需要这种“对自己狠”的品质！ 当你选择了减肥这条路，去健身，你就必须安排好自己的时间，这个过程就是你在调整自己所有生活作息和自己工作安排的过程，不让自己时间失控的人，往往也能做到不让自己的身材失控。 其实每个女孩子都比任何人都清楚，瘦下来有多重要，美丽能够给她带来多少新的机会。而比减肥更能感慨的是，你在减肥的过程，是在奔向美好，你可以看见自己新的可能，和从未见过的自己。 你可以穿很多不一样的连衣裙，你可以更自信地面对镜头，可以大胆地和喜欢的人表白。 不会再像从前一样躲躲闪闪，最好的，你真的配得起。 特别是在七月份的时候，我和一个女性朋友很久没见，聚了一下餐，结果我发现她那天穿了一条裙子。 她告诉我这段时间她成功瘦了15斤，以前她总是把自己包裹的紧紧的，而现在，敢穿一些露一点的衣服，整个人比以前自信了很多。 其实减肥不单单是减肥这么一件事情，背后锻炼了你的自律能力、意志力、忍耐力、让你的情绪越来越好、让你越来越自信，同时还能让你的精力也越来越旺盛。 减肥真的不是一件容易的事，但是如果很容易，或许美便没有那么大的诱惑与价值。 |
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