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1、乐观不是一种性格，而是一种习惯。 前段时间几位老朋友一起聚会，有位同学心情一直很差，原因是毕业后刚开始工作，很不适应。大家纷纷出言安慰他：“别想那么多，马上就可以放十一国庆中秋长假啦！一共8天！是不是笑得合不拢嘴？” 他却仍然愁眉苦脸：“有什么好开心的，国庆过后今年的假期就全放完了。” “只是一时的困难，等你工作上手了很快就会好起来的。” “我觉得我永远也好不起来。” ……
总而言之什么话都不能让他开心起来，此人一直是个悲观主义者。 什么是乐观？乐观的核心是一个人对自己未来的一种积极、正面的心理预期。乐观的人相信事情总有好转的时候，具有生存下来的强烈信念。 有个心理学实验，找了一群轻度抑郁的人和一群正常人，将他们混合，然后分成好几组做话题讨论，然后再让他们根据自己的表现给自己打分。另外，实验者们也把讨论进行录像，并找了一堆场外观众给每个人打分，结果“正常人”给自己的打分普遍虚高，而轻度抑郁的人给自己的打分跟中立观众的差不多。 乐观的人对自己通常更有信心，总是坚信“明天能够更好，自己是更好的”，这种超出自身实际水平的预估，让他们倍感快乐。 我们都是普通人，既不是权势滔天也不能挥金如土更不是貌美如花，智商和情商可能也没有那么高……但承认这一切的话，实在是太让人痛苦了，从这样平凡的条件中获得幸福感也是不可能的。即使认清了这样的现实，但仍然期望并坚信着“我将来一定会发展得很好”，这样，他便会感到分外幸福了。
2、有人说，可是我就是生活在贫穷、落魄的环境中，天天吃的都是白粥咸菜，怎么可能乐观？ 咸菜就白粥很好，看你用什么心情去品尝。你觉得它是陈旧、没品味的象征，自然不会心情好，可能又会在一天的悲观抑郁中度过；你觉得它很美味，早上喝完后感觉棒棒哒，于是开开心心去上班，堵车了，也不骂娘，而是安慰自己。于是你的工作变得高效，任务也完成得更漂亮，一天结束后觉得自己真是太厉害了……幸福感油然而生。
希腊哲学者苏格拉底曾和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。尽管生活非常不便，但是他一天到晚总是乐呵呵的。 有人问他：“那么多人挤在一起，连转个身都困难，有什么可乐的？” 苏格拉底答：“朋友们在一块儿，随时都可以交换思想，交流感情，这难道不是很值得高兴的事儿吗？” 过了一段时间，朋友们一个个相继成家了，搬了出去。屋里只剩下了苏格拉底一个人，但是他每天仍然很快活。 “我有很多书啊！一本书就是一个老师。和这么多老师在一起，时时刻刻都可以向它们请教，这怎能不令人高兴呢？”
几年后，苏格拉底也成了家，搬进一栋大楼最底层。底层在这座楼里环境是最差的，上面老是往下面泼污水、丢死老鼠、破鞋子、和杂七杂八的脏东西，别人见他还是一副自得其乐的样子，好奇地问：“你住这样的房子，也感到高兴吗？” “是啊！你不知道住一楼有多少妙处啊！比如，进门就是家，不用爬很高的楼梯；搬东西方便，不必花很大的力气；朋友来访容易，用不着一层楼一层楼地去叩门询问……这些乐趣，数之不尽啊！” 过了一年，苏格拉底把的一层的房间给了一们朋友，这位朋友家有一个偏瘫的老人，上下楼很不方便。他搬到了楼房的最高层——第七层，可是他每天仍是快快乐乐的。 那人又故意问他：“先生，住七楼是不是也有许多好处啊？” 苏格拉底说：“是啊，每天上下几次，就是很好的锻炼机会，有利于身体健康；光线好，看书写文章不伤眼睛；没有人在顶干扰，白天黑夜都非常安静。” 决定一个人心情的，不在乎环境，而在于心境。乐观的人总能从生活中找到无数让他感到幸福满足的因素，悲观的人却总是选择性无视。
3、同样是一杯水，悲观的人说：“只剩半杯水了”，乐观的人说：“还有半杯水呢。” 在现实生活中，终日烦恼的人，实际上并不是遭遇了太多的不幸，而是根源于烦恼者的内心世界。因此，给心灵松绑就显得尤为重要，从心理上调适自己，避免烦恼变成心病，也要避免养成悲观的习惯。 许多研究发现，乐观的人学习成绩更好，并且毕业后工资水平也高。这可能不是因为乐观的人比悲观的人更有能力、智商更高，而是乐观的人更倾向于努力坚持。
其实，正常人之间的智商情商差别并不大，而乐观的人通常对自己有更高的预期，同时他坚信自己能达到这个预期，于是为了达到这个目的，他会发挥更高的主观能动性，所以他们能够实现目标的概率也更大，比悲观的人更容易获得美满的人生，自然也就更容易获得幸福感。 虽然个人的力量是有限的，我们改变不了太多的遭遇与社会环境，但我们可以控制自己的心态；你改变不了别人，但你可以改变自己。学会控制自己的情绪，放松自己，给自己积极正面的心理暗示……变得乐观，你就离幸福不远了。 |
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