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10.吃肉时喝杯红酒
美国癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500克左右，吃得过多，就会增加患结肠癌的风险。 不过，最近一项研究发现，如果吃肉的时候喝杯红酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。日本专家研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。 对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。 12.下午1点最防癌
调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。 建议，最好晚上10点半前开始洗漱，做好睡前准备工作，11点前入睡，早上6～7点起床。 此外，德国睡眠专家指出，下午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。 13.最少开窗半小时
装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。 每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。 另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。 抗癌防癌第一汤—黄芪当归补血汤 抗癌防癌第一汤就是黄芪当归补血汤，而这道汤的四种原料是我们生活中经常吃的，赶紧学好这道汤，远离癌症，健康生活！ 食材：黄芪30克，花生15克，当归10克，大枣5枚。 做法： 1、将黄芪、当归、花生、红枣洗净，在水中浸泡10分钟。 2、中火煮开后转小火煮10分钟左右，加入适量红糖，继续煮5分钟左右即可，弃渣喝汤。每周2-3次。 功效：黄芪当归补血汤具有益气、摄血、补脾的功效。 黄芪：提高免疫和功能，抗衰老 黄芪是一种常见的中药材，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力的人。 现代医学研究表明，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用，提高免疫功能，延缓细胞衰老的进程。 黄芪不仅具有补气固表、利水退肿、托毒排脓、生肌等功效，还有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
花生：止血，防治冠心疾病等 花生营养丰富，物美价廉，含有多种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱及油酸、硬脂酸等。 花生还是一味很好的中药，对营养不良贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏等症均有较好的食疗作用。 由于它营养价值高，吃了延年益寿，故又被称为“长寿果”。 花生的五大营养： 1、花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 2、花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 3、花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 4、花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 5、花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。
当归：活血，活络 中医认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。 当归性甘温质润，可用于治疗血虚引起的诸多病症，如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。此外同补气药物配伍使用时能很好的治疗气血两虚方面的病症。
红枣：抑制癌细胞 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪醣类、有机酸、生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养份。 药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 经常食用黄芪当归补血汤可以治疗脾胃虚弱、气血两亏、心慌失眠的人和化疗导致的血小板下降、出血倾向的癌症病人。
这道防癌抗癌第一汤，每周喝2次，不给癌症留机会，做自己健康的主人。 枸杞，经常食用枸杞可以扶能抗癌！ 枸杞为什么能抗癌呢？ 枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用。 当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善中老年人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。 对癌症病人配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等功效。
枸杞这样食用能让癌症见你就跑！ ✿枸杞乌梅甘草茶✿ 补血、促消化、抗癌 原料：枸杞2-3克、乌梅1-2颗、甘草1克。 做法： 把枸杞、乌梅、甘草放入杯中，加入开水即可。
功效： 枸杞含有的铁元素可促进造血功能，促进胃肠蠕动等作用。 乌梅味酸、性温、无毒，具有安心、除热、下气、祛痰、止渴调中、杀虫的功效；经常食用可以排毒清血、促进消化系统健康、缓解疲劳等。 甘草性平，味甘，归十二经，有解毒、祛痰、止痛、解痉以至抗癌等药理作用。 枸杞乌梅甘草茶可以补血、促消化、抗癌等功效。
✿枸杞猪肝汤✿ 补血益气、抗癌 原料：猪肝1个、枸杞15克、姜丝若干。 做法： 1、猪肝洗净、切条，枸杞洗干净备用。 2、姜丝煮水，水煮开放枸杞，三分钟后放入猪肝，猪肝变色即可。
功效： 枸杞味甘、性平，归肝、肾经，有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 猪肝含铁量较高，是养血、补血的佳品，含有多种维生素，能增强人体的免疫反应、抗氧化、防衰老。 枸杞猪肝汤可以补血益气、抗癌等功效。
结语 正气旺盛，疾病不敢入侵。学好肿瘤专家这样吃枸杞，扶正气、抗癌！ |
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