相信很多球友都会觉得反手区的球不好处理。对方打出反手区的球,大部分的人选择了反手回球,可惜回球只到中场,最后被对方一拍扣杀。那么,反手区应该怎么回球呢?
比赛中常常看到男选手,一个帅气地反手,可以马上打到对方后场。而女选手多用拍子绕过头顶,侧身正手击球。所以,作为业余的选手,我们应该多用侧身正手击球回击反手区后场球。
但是,如果对方来球较快,自己缺乏足够的时间转体后退使用正手或头顶击球时,可以选用反手击球。而反手击球,可以分为反手高远球、反手后场放网前。
反手高远球是最有难度的,因为很多球友正手高远球都打得一般般,更加不用说反手高远球了。
反手高远球动作:身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。
反手高远球动作技巧:
1、击球点要高点或者前点;
2、转身、蹬跨、引拍一气呵成;
3、击球后身体要马上跟着回位,正对球网。
当对手的回球,又快又平,你没有机会侧身击球或者你能争取到的击球点很低时,利用反手后场的放网前进行过渡不失为一种好方法。
1、握拍
一般而言,放直线网前,抓8、4的位置;放对角线网前,抓1、5的位置,因为对角线时,手腕要有回勾的动作。
2、步法
两步击球步伐:如果离击球点较近,利用两步到达位置,先跨出左脚,再跨右脚。
三步击球步伐:如果离击球点较远,利用三步到达位置,注意此时先跨的是右脚。
3、引拍动作
转体后退到合适的位置,背向球网,使球不超过人体,采用反手握拍法握拍。握拍手提起,使肘关节自然弯曲稍低于肩,肩关节尽量内收、含胸,弯腰收腹。
反手击球,除了击球点的选择之外,反手力量也是非常重要的,日常可以通过一些方法来练习反手力量。
1、用线把一个旧球吊在反拍所能打到的高处,结合步伐去打固定的高球;
2、进行有球练习,找球友给你打反手位,你打反手高远球,尽量把球打向后场;
3、用反手把球向球馆的顶上打,打的越高越好,就像反手挑球一样,使劲往上打;
4、反手握拍对墙平抽,回合数越多越好,速度越快越好。
最后,再重复一遍,反手区击球尽量侧身正手击球。对于反手击球,平时务必要多加练习,练习时注意击球点(前点、头顶、后点)的变化,感受用力的舒服程度。
对于反手击球,如果你还有其他心得,也欢迎留言评论,分享给其他球友。