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脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢？保肝护肝就好不要吃的食物有哪些呢？ 在日常生活中，我们常接触的一些食物，是伤肝的最大祸首！主子们可要多注意一点哦—— 卤煮（动物内脏） 动物内脏含有丰富的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等，食用后，能有效补充人体对这些物质的需求。 然而，内脏的胆固醇含量过高，还含有一些对人体有害的重金属物质，一周最多吃两次即可，且每次每人的食用量不能超过50克！ 带鱼 带鱼是一种脂肪含量过高的鱼类，过多的摄入会导致肝脏负担加重。因此，肝硬化病人、痛风患者、体质偏寒的主子，建议不要吃带鱼。 油炸食品 油脂经过反复高温加热后，不饱和脂肪酸会产生毒性较强的致癌物质，损伤肝脏。 腌制食品 含有大量的亚硝酸盐，若是长期食用，对肝脏有极大的损害。 肝脏是人体最大的排毒器官，它出现问题时，我们不会察觉到疼痛，但一旦发现问题，可能已是晚期。当身体突然出现上面的症状，就要检查一下肝是不是出了问题。生活中也要注意养肝护肝。 温馨提示：勤动手脚多锻炼，才能养好肝 生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。 |
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