肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病,由一种或多种病因反复作用形成的弥漫性肝损坏。初期由于肝脏代偿能力较强可无明显征兆,后期则以肝功能损坏和门脉高压为主要表现,并有多系统受累,晚期常出现上吸收道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。 那么我们要怎样来保肝护肝呢?在平时生活中,我们常接触的一些食品,是伤肝的最大祸首! 带鱼 带鱼是一种脂肪含量过高的鱼类,过多的摄取会引起肝脏负担加剧。所以,肝硬化患者、痛风病人、体质偏寒的人,建议不要吃带鱼。 卤煮(动物内脏) 动物内脏含有丰裕的铁、锌等微量元素和维生素A、维生素B2、维生素D等,食用后,能有效补给身体对这些物质的需求。 但是,内脏的胆固醇含量过高,还含有一部分对身体有害的重金属,一周最多吃两次就可以,且每次每人的食用量不能超出50克! 油炸食物 油脂经过反复高温加热后,不饱和脂肪酸会生成毒性较强的致癌产物,损伤肝脏。 腌制食物 含有很多的亚硝酸盐,若是一直食用,对肝脏有极大的损坏。 肝脏是身体最大的排毒器官,它出现问题时,我们不会察觉到疼痛,但如果发现问题时候,可能已是晚期。当身体忽然出现上面的征兆,要检查肝是否出了问题。生活中也要重视养肝护肝,下面给大家推荐3款养肝的“法宝”。 菊苣杜仲茶 菊苣杜仲茶,是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用,饮用此茶,可以达到降脂、降糖、疏肝理气、护肝保肝等功效。 取狭基线纹香菜茶,菊苣,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草,做成菊苣杜仲茶,每次取3~5克泡水喝即可。 通过茶疗达到养生治病的效果,心里更踏实一些,喜欢喝茶的人可建议多喝菊苣杜仲茶,能有效预防了肝硬化的形成,且常喝酒的人酒后可喝此茶解酒。 蜂蜜柠檬茶 柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不仅是女士们养颜的佳品,也是男士们护肝的良药。 柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。 杞菊乌龙茶 杞菊乌龙茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。 菊花适量、枸杞子10克、乌龙茶适量,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。 温馨提醒:勤动手脚,多运动,才可以养好肝 生命在于锻炼,锻炼是最好的护肝方法。肝病病人可以选用适用自己的项目,散步、慢跑、深呼吸、太极拳,都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳,轻轻松松把肝养。 |
|