水果的纤维成分为果胶物质,能吸收大量的水分,帮助排便。果胶及纤维成分还可以吸收有害物质等致病毒素,促进身体的代谢功能,肌肤也能水嫩有光泽。水果中的维生素还可以在排毒中起到意想不到的效果。接下来由小雏猴为大家讲解一下吧。 一、樱桃果肉能去除人体内毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和通便作用。 二、紫葡萄能帮助肠内粘液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除人体内的垃圾。 三、草莓不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,井强固肝脏。 四、柠檬含有黄酮甙,可杀灭多种病原菌,有助于增加肝脏的酵素含量,清除积存于体内的杂质与毒素,减轻肝脏负荷。 五、苹果如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所合的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。 六、西柚除含有大量维生素C外,还富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,有通便清肠的功效,并且能够降低胆固醇、排除胃肠中的恶气、化解酒精中毒,是排毒解毒的好水果。 七、西瓜具有清热解毒的功效,除了可改善中暑发热、汗多口渴、小便赤黄等热证外,还可排除肝、肾等内脏的毒素,并有一定的解酒作用。 八、香蕉含天然的抗生素,可抑制细菌繁殖,促进大肠里的乳酸杆菌生成,从而促进肠道蠕动,有助于通便排毒。 九、菠萝富含菠萝蛋白酶,能够分解肠内的腐化物,并且含有丰富的纤维,可将肠道毒物裹排出来,对于改善便秘有独特疗效。不宜多吃喔。 十、大枣可以降低某些药物的刺激性与毒性,能够调和百药,也是具有排毒功效的好水果。 每天摄入一定的水果,有益身心健康喔,有艺术细胞的可以尝试一下水果创意拼盘喔。 |
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