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肠胃不好，消化不良很容易引发便秘，其实这个跟个人的生活习惯和饮食习惯有极大的关系。有些人平时不怎么爱护肠胃，喜欢暴饮暴食，或者经常不按时进食，长期这样就引起消化不良肠胃不好了，久而久之也就便秘了。以下有几种缓解便秘促消化的好方法。 胃不消化便秘药注意调节日常的饮食结构，通过饮食来调节可有效缓解不消化便秘的现象。平时是一定要注意饮食的量，够一定的量，这样才能够刺激肠的蠕动，让粪便及时排出体外。最好是吃一些的粗粮和杂粮，因为这些东西可促消化，消化以后残渣多，能刺激量，利于大便运行。 胃不消化便秘要避免吃煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多饮水，运动等；消除精神紧张，尽量放松，根据身体情况，适当活动，以促进胃肠蠕动，经常运动是可以让我们的胃肠活动加强，食欲增加，身体健康，提高排便动力，有助于大便通畅，改善胃不消化现象。 胃不消化便秘可喝茶缓解调理促消化，找些稀健丁香茶喝一段时间调理就行，本身丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，经常喝稀健丁香茶的人，肠胃消化吸收能力都是比较强的。 |
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