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夏天的时候，骄阳似火，天气炎热，中医认为“热生湿”，湿热之邪作为“毒素”在体内潜藏下来，逐渐增多！ 而秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"也容易在体内蓄积，如果不能得到很好的排泄，就会堆积在体内，导致各种疾病。 所以，秋天养生的一项重要内容就是："排毒"！ 今天教你一份“五脏排毒茶”，自己在家动手做，每天一杯，排出体内五脏毒素！  给心脏排毒——莲子芯茶 【材料】新鲜莲子 【做法】 1、买来的鲜莲子，用牙签从根部插入，莲子芯自己就出来了； 2、莲子全部处理好后，用清水洗去外表的粘液； 3、滤干水份，自然阴干即可； 4、用时取1-2克，开水冲泡。 莲子芯，味苦，可以发散心火，用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。  给肝脏排毒——蒲公英根茶 【材料】新鲜野生蒲公英根茎 【做法】 1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，注意一定要多清洗几遍，以免残留泥沙； 2、洗净的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，备用； 3、将切好的蒲公英根段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温； 4、冷凉后的蒲公英，放到炒锅中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至颜色到浅褐色为止，取出降至常温，即可。 5、每次取2-5g，热水冲泡3分钟左右，代茶饮即可。 此方法制成的蒲公英根茶，比直接晒干的蒲公英根口感更好，并且容易冲泡，营养物质易泡出，可谓色香味俱全。 蒲公英是清热解毒、杀菌消炎的天然良药，蒲公英根的药效更突出，入肝经，可起到很好的清肝火、排肝毒作用。蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。北京卫视《我是大医生》曾报道，用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著。  给脾脏排毒——山楂乌梅茶 【材料】山楂、乌梅 【做法】 1、新鲜山楂，洗净，去核，切片，晒干备用； 2、梅子用水清洗干净、沥干，晒干备用； 3、每次取乌梅1粒、山楂片2-5片，泡水饮用即可。 乌梅用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。山楂有健脾促消化的功效，同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒”的功效。  给肺排毒——玉竹根茶 【材料】新鲜玉竹根 【做法】 1、挖取新鲜玉竹根茎，将其洗干净，要多洗几遍，以免残留泥沙，影响口感； 2、将玉竹根茎上的须子剪干净，只留根茎； 3、将剪好的玉竹根蒸煮至熟； 4、蒸好的玉竹根，晾晒至半干； 5、将半干的玉竹根茎，切成小段，然后烘干炒制成茶，即可。 6、每日取玉竹根茶2g，热水冲泡代茶饮即可，可反复冲泡2-3次。 玉竹，《神农本草经》《本草纲目》皆将其列为上品，药用的是其根部。《中药大辞典》记载现代临床应用玉竹强调其：“滋阴润肺，生津止渴，养胃之功”。可滋养镇静神经和强心的作用，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症具有效。  给肾排毒——蒲公英玉米须茶 【材料】蒲公英根、玉米须、玉竹根、玫瑰花 【做法】 1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用； 2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用； 3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用； 4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用； 5、取玉米须1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎后做成蒲公英玉米须包。 6、每次取一包，热水冲泡代茶饮即可。 蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外；玉米须入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹生津润燥，玫瑰温和滋养。  自己动手做杯茶，每天一杯，每天喝每天排毒，越喝越健康！ |
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