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表现一：口臭、口气不清新 如果你每天早上起来，有口气，日常还屁多，且气味较臭；打嗝，胀气；腹部胀痛、便秘。那么， 说明你肠道垃圾淤积太多了。 肠道是人体积存垃圾最多的地方，也是最容易出问题的地方，所以是人体排毒的重点部位。  表现二：尿频、尿少 尿频（尿色浅淡），尿少（尿色深红），尿刺痛，四肢肿胀。出现下肢水肿，说明患了某些疾病或毒素淤积过多，影响了肾脏的正常功能，使得大量水分滞留人体。 肾脏是人体的排泄器官，尿液时人体的排泄的垃圾及废物，它们对人体内毒素多少反应非常灵敏。  表现三：皮肤问题 皮肤问题较多，或干燥油腻，易过敏，易起红疹、色斑和小疙瘩。其实，这些都是皮肤以各种形式发出的“抱怨”。 皮肤是人体最大的器官，也是排出体内毒素的重要途径，有人称他是人体的一面镜子。皮肤经常出问题，就说们我们的肝脏、肾脏处于高负荷的运转或者是肝脏、肾脏的排泄功能下降。  表现四：痤疮、粉刺增多 痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。  多喝水，可以帮助人体排出更多的毒素，还可以给内脏“洗洗澡”，所以对于笔者这样一个比较懒得人，日常都是选择多喝水清除体内“垃圾”的，只不过，这个喝水也是有讲究的！ 在喝水的时候，加点“料”，可以更好的排出“垃圾”哦！今天就和大忌分享几个日常排毒小茶方。 自制蒲公英茶——助肝排毒 蒲公英能够清热解毒，去火消炎，特别是擅长排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。蒲公英有尿床草的美称，可以利尿，对增强体内毒素的排泄有很好的作用。  【材料】蒲公英根茎（如果没有，蒲公英叶子也可以） 【做法】 1、野生的蒲公英根茎洗干净、切记多洗几遍，以免有泥沙，然后切段备用； 2、将切好的蒲公英根茎用锅蒸上个2-3分钟； 3、蒸好的蒲公英根茎晾晒至半干； 4、将半干的蒲公英根烘炒制成茶即可（炒熟有香味即可）； 【饮用】每次取2g，热水冲泡即可。 自制蒲公英龙须茶——助肾排毒 蒲公英又称为“尿床草”，有很好的利尿消炎效果，可以促进肾脏排毒。玉米须又叫龙须，有利水消肿的效果，能增加肾小球滤过率，抑制肾小管重吸收，从而达到增加尿液排出的效果。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功，玉竹中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。玫瑰花中和方子寒性，使得不寒不燥！  【材料】玉米须、蒲公英根、玉竹根、玫瑰花瓣 【做法】 1、取做好的蒲公英根茶0.5g，备用； 2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用； 3、玉竹根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用； 4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用； 5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。 【用法】每日取一包，热水冲泡即可，可反复冲泡2-3次。 自制蒲公英绿茶——祛痘排毒、美白肌肤 蒲公英是清热解毒的，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身毒素，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！绿茶具有抗氧化的作用，能使肌肤更紧实而有弹性，防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。桂花清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。  【材料】蒲公英叶、绿茶龙井、桂花 【做法】 1、蒲公英叶子洗净，晒到半干，然后烘炒制成茶，备用； 2、绿茶龙井备用（可以用现成的、也可以自己炒制）； 3、桂花自然阴干，备用； 4、取蒲公英叶2.0g、绿茶龙井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可； 【用法】每日取一包泡水代茶饮，泡过后的茶底，可以用来敷脸，每天2-3次，每次10-15分钟。 |
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