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肾脏器官虽然只有巴掌大小，却是人体最为重要的排毒器官。我们都说肾脏病是最无声无息夺走人的生命的，它不像有的器官一样发病了会“呻吟”来提醒你，所以我们平时要特别留心自己的身体情况，一旦发现自己身上有这三种症状，就要及时的去治疗改善，免得后面越拖越久，到了肾脏晚期就来不及了。 症状一、食物不振，面容灰暗 在饮食规律没有明显变化的情况下，如果无诱因的食欲减退，对油腻食物无法忍受，尤其在劳累或者精神紧张的情况下出现，很有可能是肾脏出了问题。但很多人对此并不重视，觉得这很稀松平常，出门见了熟人，都说你最近脸色不好，这两种情况你都开始出现的时候，千万不能大意，最好能够到医院排查一下病因。 症状二、头痛乏力，疲劳不堪 身体开始感觉到疲劳乏力，做一件事情超过三个小时就会感觉到很累，头晕目眩，对很多东西都提不起兴趣 ，男性开始出现这种症状，并且持续性超过半个月，基本就可以判断为肾脏出现问题，最常见的就是肾虚，会有各种并发症，而且特别影响到工作和生活。 症状三、尿量的变化 日常排尿量开始出现改变，尿量多数较少，每天在1000ml以下，如果是肾虚肾亏的男性还会出现尿频尿急，尿不尽等情况，常伴有浮肿。肾小管功能损害较明显者，尿量增多，并伴有夜尿多，浮肿不明显，甚至出现脱水征象。 男人肾功能出现问题，容易患上肾脏亏虚等疾病，而肾脏是人体最多的排毒器官，肾功能不好的人消化功能，新陈代谢功能也会比正常人差。肾脏出问题，发展到后期，不说大几十万元的医药费可能还不止，深受病痛困扰才是最折磨人的！所以补肾养肾还是要从平日里做起，而说到调理肾脏，总结起来并不难，难在坚持。 我国每十人中就有两人肾脏出现问题，男性最容易患上肾虚疾病，补肾养肾刻不容缓。那科学补肾的方法有哪些呢？ 首先，食疗。不太建议吃过多的西药，对身体绝对是有害无益。食疗补肾是目前最安全没有副作用的方法，虽然见效会慢一点。多吃补肾食物，带有天然黑色素的黑色食物最能补肾，像黑豆，黑米，黑芝麻等。另外有一些药食两用的食物，比如人参，玛咖，枸杞，芡实和葛根等，补肾养肾效果要比吃肉好，很多人说单单吃人参或者玛咖效果不好，可以尝试喝它们的酵液，通过益生菌的效果更加适合现代人的肠胃，从而提高人体吸收率，像人参玛咖酵液饮品等，就有着非常不错的效果。 人参能够对肾脏亏虚引起的精神不振，精神涣散有着很好的改善作用，玛咖对于肾虚男性来说是一个天然的补充，在快速提高精神体力，促进性功能的改善放心作用明显。而枸杞自古就是补肾佳品，历朝历代很多医药学家都对枸杞十分推崇，李时珍的《本草纲目》就记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 自觉身体不适时，如出现了夜尿多、食欲减退、腰部不舒服感或酸胀感，尤其早晨起床后出现眼睑颜面部水肿及排尿异常，则提示有得肾脏病的可能，肾不好，百病丛生，肾好了一切都好。 |
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