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年轻人如头顶白发 ，就会给人没精神气儿的感觉。于是有的人就去染发，可又对染发剂过敏，要知道，染发剂对头皮和人体都是有伤害的，那怎么办?试试艾灸吧。 艾灸取穴： 精虚血虚型：关元 、神阙、命门 、中脘 、隐白、大都;阴虚内热型：关元、肾俞、三阴交; 肝郁脾湿型：肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉、太冲。 艾灸工具：艾条、艾灸仪。 艾灸时间：灸腰腹部不能少于30 分钟，其他穴位15～20分钟。 中医学研究认为，下列因素与早生白发有关： 1、精虚血弱。肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 2、血热偏盛。情绪激动，致使水不涵木、肝旺血燥、血热偏盛，进而毛根失养，华发早生。 3、肝郁脾湿。肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而生白发。 精虚血虚一般表现为女性月经过少，或是月经淋漓不尽，精虚血虚则头发得不到必要的滋养，很可能会长白头发，甚至是脱发 掉发。这种情况一定要食补，用乌鸡、当归、黄芪熬汤喝，平常多喝补气血的红糖水，还可食用一些生姜片去湿去寒，然后艾灸 。
乌鸡、当归、黄芪熬汤的配方很简单，4 克当归、5 克黄芪、一只乌鸡就行了。这个汤每天都要坚持喝，每次喝250 ～ 500 毫升，基本上喝几次就会有效果。常年坚持喝下去，那是非常有益健康的。红糖水要在艾灸前后喝，可以加些姜片和大枣，每次的量以250～300毫升为宜。
艾灸 ，主要灸关元 、神阙和命门 ，命门 是补气血的;若脾胃不调，就加上中脘 ;如果要增加止血疗效，加上隐白、大都。在这些穴位上施灸，对女人的气血大有裨益。
通过食疗加艾灸 ，可提升人体内的元阴元阳。另外，也要调整好心态，在调理的过程中切忌生气，否则病情会反复。
如果肝气过盛，觉得心发热，或者是小便热、手足热，这就是所谓的阴虚生内热。这种情况，有时还会伴有身体炎症。艾灸的消炎作用是独一无二的，且针对性特别强，可以对准病灶直接施灸。
艾灸部位主要以关元 和腰骶部为主，再加上三阴交 。可以艾条直接熏灸或艾灸仪灸。艾灸三阴交可以取得滋阴的作用，对除虚热是有好处的。
若环境温度过低，可以用艾灸仪来灸，腰骶部直时间不要少于30 分钟。三阴交可以手持艾条直接灸，15～20分钟为宜。
如果肝郁脾湿，主要灸肝俞、脾俞、胆俞、胃俞、阳陵泉，再加上太冲。可以用艾条和艾灸仪灸，灸腰腹部的穴位不要少于30 分钟，其他穴位灸15 ～ 20 分钟即可。
在很大程度上，白发 脱发与遗传因素、精神紧张、压力大、爱生气、不良的生活习惯、失眠等有直接关系，假如你把这些问题解决了，那么白发 脱发 状况就会不攻自破。另外，还可以对耳朵进行按摩，散步的时候，坐车的时候，闲逛的时候，看电视的时候，都不妨抠一抠它，揉一揉它，当你的耳朵开始发热了，调理效果就达到了。
假如在灸治的过程中，反而感觉特别疲劳，说明正气激发得还不够，那么还要继续调整，配合饮食方面和心态方面的调整，再增加适当的体育锻炼，只要持之以恒，一切问题就都会迎刃而解。
来源：单桂敏《灸治百病的智慧》 |
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