熬夜秘诀最快速充电的方法！这样睡10分钟能顶两小时，屡试不爽

熬夜恐怕是现在很多年轻人都在经历的一件事情了，虽然大家都知道熬夜伤身，但是有些时候必须得熬夜，那熬夜之后没精神怎么办呢?下面就教大家一种熬夜秘诀最快速充电的方法!这样睡10分钟能顶两小时，屡试不爽!

熬夜秘诀最快速充电的方法

一熬夜了，隔天肯定都是困得不行，完全没有精神，就连眼睛都睁不开，甚至一闭上眼睛就想睡觉了，但是在上班时间，既没有几个小时可以给你补觉，又有那么多的工作在等着你完成，工作又不能够出差错，一想到这些你肯定又头疼了，不用担心，你只要在上班前给自己充充电，试着透过冥想的方法去补补觉，这样睡10分钟能顶两小时。

冥想睡眠究竟是怎么回事?

冥想睡眠就是通过冥想的方法，帮助你理清纷杂的情绪，缓解身体上的疲劳感，让你整个人由内而外的轻松下来，这样子睡觉可比你一整晚翻来覆花十几个小时去睡觉，睡眠质量不知道要好多少倍呢!之前吴镇宇带费曼去参加一个节目的时候，中午大家都休息睡午觉了，而我们的镇宇大哥就在那打坐冥想，让自己充好电，继续下午的录制。

如何来冥想睡眠?

1、找一个你觉得舒适的地方：首先我们可以找一个你觉得舒适的地方，要足够的安静，不要有太多人走来走去，这样很容易打乱你的思绪，让你无法静下心来冥想。

2、让自己沉下心来：你可以靠着墙壁坐着或是躺着，选择一个你觉得很放松的姿势，也可以用打坐的方式，让自己沉下心来，不要刻意去强迫自己想什么，一旦你主观上强迫自己去想某些事情的话，那你很难真的放松下来，整个人会感觉更累，你要放任思绪任意流淌。

冥想睡眠熬夜秘诀最快速充电的方法!这样睡10分钟能顶两小时，屡试不爽，如果你也经常熬夜，精神状态差，总是感觉自己累得像只狗的话，那就赶紧来试试这种睡眠方法吧!让你尽快的恢复活力状态，以一个更好的精神面貌去工作!