【健康听起来】保护脏腑，才能长寿，名中医的养生经—巧补脾

五行之法巧补脾 来自BTV我是大医生官微 00:00 04:20

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50-59岁肝胆系统开始衰退

旺盛的肝气开始慢慢地走下坡路，眼睛的视力开始减弱，看东西不清楚，肝脏的厚度开始变薄。

这种肝胆系统衰退会引发肝功能损害，脂肪肝，胆囊息肉，胆结石等。

60-69岁心脑系统功能开始减退

心脏的功能开始减弱，心脏运行气血的动力开始下降，导致原有的心脑血管疾病会加重，心力衰竭，出现新的心脑血管疾病，冠心病，高血压，脑梗塞，脑血栓等。

70-79岁胃肠道功能衰退

人的消化力减弱，肠胃功能衰退，稍微吃点东西就感到胃胀。这时胃肠道免疫力的下降，就会出现胃肠道肿瘤，息肉等。

参苓白术散

【药材】白扁豆，白术，茯苓，甘草，桔梗，莲子，人参，砂仁，山药，薏苡仁。

主药：人参，白术和茯苓。

【功效】补脾胃，益肺气，健脾益气除湿。

山药百合饮

一般来说，脾胃用药不能太温补，也不能太攻伐，要处于温和状态。山药是健脾养脾的，百合是养肺的。

【药材】山药，百合。

【用法用量】取两味药材各10克，泡开水或熬水后取汁服用，口渴的时候可以当开水喝。

【注意事项】平时感到肠胃容易鼓气的时候要少吃，正常人吃到如果感到有点胀气的时候就停下来。

西洋参

一般来说人参有两类，一类是温性的人参，一类是带凉性的人参。凉性的只有唯一的西洋参，西洋参主要作用是气阴双补，能够同时补脾气和心气，提高整个身体的免疫力，而且对内分泌系统没有影响。

【专家建议】平时感到心慌心跳，肠胃功能不好的时候，含两片西洋参情况会慢慢得到改善。它是药食双疗的一种药物。

【用法用量】取两三片西洋参泡水喝一天，或者打成粉每次吃0.5克，或者拿一小片直接放在嘴里慢慢嚼。

【注意事项】脾胃虚寒，大便溏稀者少食。