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血液对于我们，就如同空气一样重要。 一旦粘稠过度，就会诱发血栓、心肌梗塞等疾病。很多人都认为这种血液粘稠的情况只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。如果你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状。 有句话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系。如果血液垃圾太多，过于粘稠，就会阻碍血液流动，导致血管堵塞，进而引发各种疾病，如动脉粥硬化、高血压、心血管疾病等。养血管等于养命，血液有垃圾要及时清理。
身体出现这3个症状，就说明你的血液已经粘稠如粥了！ 1.早起头晕 经过一夜的睡眠休息，早晨起床正常应该是精神饱满，浑身有力。但血液粘稠的人通常是早起时会感睡不醒，头脑混胀，思维还时有迟钝。 而且通常只有吃过早饭后才能够让大脑慢慢醒来。
2.蹲着就会气喘 血液粘稠的人在蹲着的时候，回流到心脏、大脑的血液供应不足，会引起肺部和大脑等器官缺血缺氧，这个时候人们就会出现呼吸困难，同时还伴随有气喘的症状。 3.阵发性视力模糊 当体内的血液变的粘稠，其血液流速就会变慢，这个时候体内的营养以及血液不能够及时的供给到神经，随之就会可能引起视网膜以及视神经短暂性缺氧缺血的症状，看东西出现一阵阵模糊。 6招把血液垃圾清理干净，让你的血液畅通无阻 1、每天一个西红柿 西红柿中含有的维生素A、维生素C比例合适，所以经常吃可增强小血管功能，预防血管老化。西红柿中还有类黄酮，能降低毛细血管的通透性，防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。 2、芦笋 芦笋中含有的天门冬酰胺、芦丁、榭皮黄酮、香豆素等，具有增强毛细血管弹性，降低血压、血脂，抗血液凝固，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心血管等作用。
3、黑枣 黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要，多吃一些含钾高的食物有助于健康，因为钾的主要作用就是促使钠的排出，并且钾还具有软化血管的作用，因而可以降低血压的效果。 4、多喝绿茶 罗布麻茶含有芸香苷，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且，罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
5、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做健美操、游泳等，以促进血液循环、加快机体脂质代谢、消耗过剩的营养。血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以加速血液循环，提高代谢水平，进行体育锻炼，不仅可以提高免疫力，强身健体，还可以预防多种慢性疾病。
6、心态最重要 好的心态是健康的基础，如果情绪过于消极、压力过大等， 是很容易把疾病诱发出来的。所以每个人都要有一颗乐观积极向上的心态！ |
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