最伤五脏的几种食品 医生从不碰 而你却天天吃

最伤五脏的几种食品
医生从不碰 而你却天天吃

       五脏的健康是人们健康长寿的根本，因为我们身体的五脏是主管我们身体运作的基本器官。我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，哪一个出现了问题，都会令我们消受不起。

     很多疾病，都是由于我们的五脏没有足够好的保养导致的。我们都知道，要保养五脏的健康，但是很多朋友，在日常的饮食中，不知不觉的在伤害着我们的五脏。

【五脏的相互联系】

      我们身体中的五脏，看似是各自独立的个体，但其实是相互联系的关系。我们的五脏中，不论是哪一个出现了问题，其他的器官也会受到影响。它们就好像是可以共苦的兄弟一样。因此，保持每一个器官的健康就是保持身体的整理的健康，下面我们来看看，五脏的不同功效和相互间的联系。

心

       心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠为表里。

肺

      肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。

脾

      牌为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。

肝

      肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动生理功能：①生疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。

肾

      肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴，在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。

【五脏健康的重要性】

      脏，古称藏，是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。

      五脏之中，心脏是人体的发动机，负责输送血液和身体的内在循环。肺部是主呼吸，我们身体的氧气交换全都靠它。而我们的肝脏和肾脏是负责代谢和疏泄的，我们身体的废物和杂质，需要通过它们代谢出来，脾是主运化的，是我们人体的气血生化之源。

      五脏之间的活动不是孤立的，而是相互协作的。它们相互协调来保持身体的症状运转。同时，五脏在病理上也是相互影响的。可以说，保持五脏健康，就是保持健康，延年益寿的根本。

【最伤五脏的5种食品】

过咸食物——伤心

      盐是我们食物中不可缺少的成分，但是过量的盐对我们的身体健康危害也是巨大的。我们都知道，盐分摄入过多会导致高血压，但是大家知道，高盐食物，还会导致心脏疾病的发生。

      因为我们的心脏是负责输送血液的器官，而血液中盐分过高，就会导致血压过高，心脏在输送血液的时候，就需要增大负荷，长此以往，就会导致心脏病的发生。心脏病人很容易出现动脉粥样硬化以及心肌梗死的情况，危害很大。

酒——伤肝

       酒精能直接损害肝脏。饮酒后，乙醇可直接进入人体的血液循环，被体内的乙醇脱氢酶氧化分解，形成对人体肝脏有极大毒性的乙醛。饮酒量越多的人，其体内的乙醛含量就越高，其肝脏受到的损害也越重。我们常见的酒精肝，就会长期过量饮酒导致的。

大鱼大肉——伤肾

      

蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。现代人生活条件越来越好，想吃肉也不必像过去一样，要等到过年了。但是没有节制的食用肉类，将会导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，引发肾脏疾病。

烟——伤肺

      吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。但是这里说的烟，并不仅仅只是香烟，伤害肺部的烟还包括油烟和各种烧制的烟。

寒凉食物——伤脾

      中医认为：“脾统血，脾主运化，脾为后天之本。”脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕撑。水果中，西瓜、香蕉性寒，伤脾最重，食后易腹胀，不思饮食，重则便稀、泻肚。同时，冷米饭、冷熟食、冰水、冰饮料、冰啤酒、雪糕等皆属于寒凉食物，严重伤害脾脏，应少吃或者不吃。