咽干、尿黄、嘴破、便秘、烦躁……针对这一大堆上火症状,你需要降降火。 1、虚热咽干喝莲参茶 西洋参可益气生津、润肺清热,莲子可补脾止泻、降虚火。适用于身体虚热、疲倦、睡不好。 材料:西洋参7克、麦门冬7克、莲子7克。 做法:将所有材料放入杯中,加入500毫升的水煮开,即可饮用。 提醒:消化不良与便秘,不宜食用莲子。 2、尿黄易渴喝甘草茶 生甘草可清热解毒、润肺,淡竹叶可除烦、疗伤寒。适用于尿臭且黄、口干舌燥。 材料:生甘草7克、生地7克、淡竹叶3克。 做法:将生甘草、生地放入杯中,加入500毫升的热开水冲泡,即可饮用。 提醒:胃寒与孕妇不宜使用。 3、嘴破失眠喝麦参茶 麦门冬有养阴润肺、益胃生津的作用,生地可以清燥泻火,玄参主滋阴降火。适用于阴虚、容易口渴、心烦失眠、肠燥便秘。 材料:麦门冬7克、玄参7克、生地7克。 做法:将麦门冬、玄参、生地放入杯中,加入500毫升的热开水冲泡,即可饮用。 提醒:脾胃虚寒、容易拉肚子者不宜食用。 4、口臭便秘喝龙胆茶 龙胆草可泻肝胆火、消炎解毒,菊花能疏热、清凉镇定。适用于外感风热、肝火旺、口臭、便秘。 材料:龙胆草3克、菊花3克。 做法:将龙胆草、菊花一起放入杯中,加入500毫升的热水冲泡饮用。 提醒:菊花性凉,胃虚或易腹泻者勿用。 5、烦躁劳倦喝豆栀茶 淡豆豉可发汗清热;栀子可清热泻实火、镇静除烦。此道荼适用于烦躁失眠、体虚劳倦的人。 材料:淡豆豉7克、栀子7克。 做法:将淡豆豉、栀子放入杯中,加入500毫升的热水冲泡即可。 提醒:脾胃寒、大便湿软者不宜食用。
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