本来每个月的月经的就给女性带来很多不便,再加上痛经的出现让很多女性烦死月经了。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。痛经不仅会有肚子疼,还会出现恶心,甚至是昏厥的现象。那么,如何缓解痛经? 1、原发性痛经在青春期多见,常在初潮后1~2年内发病。 2、疼痛多自月经来潮后开始,最早出现在经前12小时,以行经第1日疼痛最剧烈,持续2~3日后缓解。 3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,严重时面色发白、出冷汗。 4、妇科检查无异常发现。 1、按摩小腹,增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。 按摩方法:双手自我按摩相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 2、按揉三阴交,具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 按摩方法:用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 3、点揉子宫,刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 女士专用膏滋——归元阿胶雪莲膏 成分:阿胶、雪莲、玫瑰花、山楂、红枣、小茴香、蜂蜜 功效:调补气血、补肾养巢 |
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