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中医认为，肺主管呼吸，与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气侵袭，本已受损的气管、肺泡雪上加霜，易发生呼吸道疾病。 有声无痰为咳，有痰无声为嗽。临床中多痰声并见，难以截然分开，所以合成为咳嗽。今天教给大家穴位按摩的方法，用于预防和治疗咳嗽。 痰黄是肺热之症，选择的穴位要有泄肺热的作用。 ① 鱼际穴：位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘。点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。 ② 少商穴：拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。 这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法有泻的作用。 注意：由于穴区窄小，可用指甲掐按；疼痛感较其他穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常 干咳或咽痒，往往是肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以选用列缺穴和照海穴合用，便可以标本兼治。 ①列缺穴：单纯的咳嗽，只按列缺穴即可。将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙即列缺穴。将拇指立起用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。 ③ 照海穴：沿内踝尖向下循按到内踝的末端，感觉到有一个明显的骨缝，即为照海穴。用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。 很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽、咽痒，咳痰清稀，鼻塞流清涕，舌苔白等。 大椎穴：低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴。用手掌搓热大椎穴，以皮肤发热发红为度，帮助振奋阳气，抗御外邪。或者洗澡时多用热水冲冲这个部位，或用热毛巾捂捂，都能抵御寒气的侵袭。 ① 食疗润肺：有滋阴润肺作用的食物如莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜、冰糖银耳汤、秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等。 ② 喝水益肺：秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。 ③ 运动健肺：强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼，根据体质差异，分别选择合适的锻炼方法。 ④ 欢笑宣肺：笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。 |
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