“吸”为其三。吸,就是认住会阴穴的气动之处,将意识专注在呼吸的吸上,向尾闾穴前领后逼。一定要有耐心和专注之意,而不能有丝毫的意念转移和松懈,必待气过尾闾穴而向督脉后升,方可稍松些念头。
“舐”者其四。舐,就是舌尖上卷,轻顶上腭,以迎甘露。实际上舐字是在活午时之后才有实际效果的口诀,但古传四字诀中有它,所以一并列出。
“法意专” ,是指法要专,意要专。 “法要专”主要是专在“撮”与“吸”上。但“撮”用意用力要适当,如果太过,则惹动识神凡火,有伤于“药” 。所以在用“撮”时要与用“吸”配合起来应用。 “吸”即认住呼吸之吸,并将这个“吸”点根自在会阴穴的“海底” ,持续地意守这里。真阳之气就会随之被吸起。 “意要专”即专意于会阴与尾闾穴处,两头关照,前领后逼。就如同拉车上坡,拉车的是此意,推车的也是此意。此时若意不专,意散气也散,有可能从会阴穴与肛门漏失(根据本人经验,在这一阶段,意一散,内气马上就会散,而且会有十会明显的内气强度减弱的感觉,严重时会感觉到身体由温暖而骤然生寒,就如同一阵冷风突然吹过身体的感觉) 。 因此,在过尾闾穴时无论是用法还是用意,无论是初通还是有了相当的基础时的内气运行,都来不得丝毫的马虎和大意,切切! ! |
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