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高速路上，堵！堵！堵！ 也许堵车对于一些人来说并不算啥，最多就是在路上的时间久了一点，但对于一上车胃里就一阵翻江倒海的人来说，晕车这种煎熬不可言表~ 下面来分享一些网友晕车的故事：  01 @Little：小时候我和我姐坐大巴，我坐在她前面。那时候我姐晕车，车颠簸了一路她忍了一路，终于到站了，停车的时候她忍不了哇的一下吐在我头顶上，污秽物顺着我的头顶往下流，还是热的！从那以后，她晕车好了，我开始晕车了！ （童年阴影伤不起...) 02 @小丫：我晕车的点很奇怪，如果是熟悉的干净的人和我坐一起我可能就不会晕车。有一次一个邋遢的大爷和我坐一起，然后……我就对着他吐了一路，强调，真的是一路，从开车吐到目的地，天昏地暗，日月无光，大爷表情一直很纠结！ （大爷能怎么办？他也很绝望啊！） 03 @lin：一下车就像从十八层地狱上了天堂，连旁边的垃圾桶都散发着迷人的清香~~ (还能怎么说？哈哈哈哈哈) 固生堂专家表示，晕车、晕船、晕机造成的头晕、头痛、恶心、呕吐等现象，医学上称之为“晕动病”。晕动病，一般认为与人体内耳平衡器官——前庭有关。 前庭位于内耳，是维持人体平衡功能的一个重要器官。它可感受各种特定运动状态的刺激，当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时，或汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，运动刺激被感受到，就会不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕，出现头痛、冒冷汗、恶心甚至呕吐等反应。 当然，每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值。如果刺激超过了限度就会出现症状。 而不同人的耐受性差别又很大，受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响，所以在相同的客观条件下，有些人会出现晕车、晕船的情况，而有的人却不会晕。 平时不会晕，这次突然晕了？ 偶尔晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。 感冒时，病毒有机会侵犯内耳，有可能导致晕车。而所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也易导致晕车。 还有一个容易被人忽视的因素，低头玩手机！ 低头玩手机时，前庭内的几对不同轴向的半规管的方向会发生改变，而不同轴向的半规管的应激能力各不相同，当水平方向的震动就会作用于垂直半规管，就会引发眩晕。所以，如果乘车时已经产生眩晕现象，还是果断放下手机吧。 那么面临这么长的假期，晕车的人儿应该怎么办?老老实实呆在家里不出门？ 固生堂专家表示，对于晕车的人，可以尝试以下方法，避免晕车或缓解晕车症状。 1、是时候该吃药了 上车前半小时服用晕车药，晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，另一类是H受体阻断剂，常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。 2、嚼块生姜 生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。 3、闻一闻桔皮 在乘坐交通工具前一小时左右，将新鲜桔皮里侧朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用两个手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车前可吸入10余次，乘车途中也可照此法随时吸闻缓解晕车症状 4、万能风油精 上车时将抹风油精、清凉油,涂抹在太阳穴、风池穴、内关穴等部位，然后用指腹轻按，这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经，可以有效预防晕车。 5、指掐内关穴 当发生晕车时，如果没有准备以上可以防止晕车的物品，也不要慌张，可以用大拇指掐在内关穴(在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)上持续一段时间，晕车症状也能得到改善。 1、保证充足睡眠 在长途自驾出发的前一天晚上一定要保证好睡眠，不要熬夜，这样才能够保持充沛的精力，提高自己对长途颠簸刺激的适应能力。 2、改善体质 适量运动，改善体质，拥有一个健康的身体，可以提高对外界刺激的承受能力。 3、模拟锻炼 晕车的人平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。 推 荐 专 家  潘正萌 副主任医师 无锡南禅寺分院/无锡崇安寺分院 中医内科 简介：从事中医工作40余年，积累了丰富的临床经验。在全国省市级医学杂志发表二十余篇论文。 |
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