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长寿，是很多人的毕生所求，上至千古帝王，下至平民百姓。其实，长寿很简单，不需要花钱买补药，真正的“长寿药”都是免费的，并且就在生活中，触手可及，甚至生活中的几件小事就能让你长寿。肺部器官在我们身体内担任着不可或缺的职责，平时保养好了它，我们离长寿也就更加的近了一些。下面这些食材是肺部的清洁工，偶尔吃一点，给肺部洗洗澡，爱吸烟的朋友们尤其要吃！
麦冬茶 麦冬茶，常常会有疏肝清热养阴的作用。常常在冲泡的时候可以和绿茶，桑叶，玉米须等进行搭配。可以有效除烦，抑制烦热，缓解咽干口燥，以及便秘等情况，也可以养阴润肺，治疗肺燥干咳，缓解咳血等。 黄芪和麦冬是可以在一起泡水喝的，麦冬黄芪泡水喝的功效有补气养血，润肺。滋补肝肾、强壮身体的作用。麦冬黄芪泡水喝的功效既可用于气虚自汗，也可用于阴虚盗汗，几乎没有副作用。
白萝卜 白萝卜是我们生活中常见的蔬菜，又称莱菔或萝白。无论生吃还是熟吃，都有很好的营养价值。不仅食疗功效明显，还能够起到养病保健的作用。 在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。偶尔吃一点，给肺部洗洗澡。
百合花茶 爱抽烟的男士要多喝百合花茶，良好的止咳作用，常喝可以润肺，对肺部很有益处，帮助排出毒素更健康。 百合洋参茶：干百合5朵、西洋参1克、枸杞子3克、竹叶1克。将原料混合后以沸水冲泡10分钟即可。清热润肺、养心安神、养颜抗衰。 秋天多吃白色食物 白色的食物富含水分，所以能润燥。比如，秋天吃藕，能凉血清热、滋阴养颜;秋天吃百合、莲子，则能清心安神、补肺健脾，偶尔吃一点，给肺部洗洗澡。
坚持有氧运动 有氧运动能增强心肺功能，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素的作用。而且，肺主皮毛，管理皮肤，痛痛快快出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来！
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