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胃寒需要注意养胃暖胃，不然很容易得胃病，在中国很多人有胃寒现在，而且还逐渐呈现年轻化，胃寒跟个人生活习惯和饮食习惯有极大的关系，平时养胃暖胃其实喝些养胃粥就好了，除了喝养胃粥也可以喝其它对肠胃好的食物或者饮品，通过科学饮食调理，各种肠胃疾病也会得到改善甚至根除的。  喝养胃暖胃粥怎么能少得了山药羊肉粥呢？羊肉能御风寒，具有温阳益气、补血长肉的功效，对于体虚怕冷有改善和补益作用，不仅可以促进血液循环，增加人体热量，而且还能增加消化酶，帮助胃消化。山药具健脾、补肺、固肾、益精等功效，适量吃山药能滋润肌肤、提高食欲、增强身体抵抗力。山药羊肉粥具有补中益气、健脾胃的作用，非常适合养胃暖胃。  玉米南瓜粥号称养胃第一粥，更是少不了要喝的，需要南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉 放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动。帮助食物消化。  除了这些养胃暖胃粥对肠胃好，喝些稀健丁香茶养胃暖胃也是非常不错的选择。丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，改服用稀健丁香茶养胃。丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手，比喝粥暖胃养胃的效果更好呢。  |
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