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胃不好吃什么养胃？很多人由于工作繁忙造成饮食不规律，导致肠胃出现了问题，轻则可能有胃溃疡、胃痛等，重则是严重的胃病甚至胃癌。那么胃不好吃什么养胃呢？如果胃不好除了要去检查治疗外，日常在饮食上也要特别注意，平时饮食应清淡，少吃辛辣刺激，保持有规律的一日三餐等。另外，有一些食物是能养胃的，胃不好可以多吃这些食物。 粥 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在以前人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：“每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。”意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。 萝卜粥 材料：粳米50克、香菇5个、白萝卜70克。 做法： 1、香菇用温水泡软、去根部，粳米淘洗干净，白萝卜洗净切块或切丁。 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3、根据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可以清热解毒、化痰清热。 小米南瓜粥 材料：米50克、小米15克、南瓜70克。 1、小米和米淘洗干净，南瓜削皮洗净切块或切丁。 2、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3、根据个人口味调味后早晚食用。 功效：养胃健脾，还可以预防慢性肠胃炎、慢性胃溃疡等胃不适。 汤 除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。 排骨山药汤 材料：排骨适量、山药适量、生姜适量、枸杞适量 做法：排骨洗净，用刀切成小块，把排骨焯水，去血沫捞出备用。砂锅或高压锅里添足水，放入排骨、姜片、大火煮开后改小火炖制。砂锅煮20分钟后倒入山药，高压锅15分钟后倒入山药，洒入枸杞。调入适量精盐，小火继续炖制5-10分钟即可。 功效：山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，是秋季脾胃虚弱者的最佳药方。 中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。 此外胃不好的人也可以喝稀健丁香茶，丁香，其气味强烈、芳香浓郁、味辛辣麻，为桃娘科植物，它有出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可治疗肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。 日常养胃不仅在食物上有讲究，我们还需要确保自己的作息时间正常，适当的运动，放宽身心也是很重要的。 |
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