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现在少年早白的现象已经很多见了，有些人多是因为营养不良，有些人是因为遗传等等的因素，人到中年很多的男人也是开始出现掉头发的情况，看起来确实显老了好几岁。也给我们的形象带来了影响。下面这些食材被称为天然“黑发素”，经常吃一次，头发一天天变黑越来越多！ 何首乌
传统医学认为，鲜首乌用黑豆经过煮熟以后所制成的熟首乌，是一种滋补强壮药，有补气血及滋肾益精的功效，适用于须发早白、血虚目昏、筋骨不健、贫血虚弱、腰膝酸软、头晕眼花、肾亏遗精、未老先衰等症。 何首乌的食用禁忌 1、湿气引起的痰症要忌食 2、何首乌不用铁器煮制。 3、何首乌忌与猪肉、萝卜、葱蒜、猪血、无鳞鱼等一起服用。 用黑芝麻粉、何首乌粉各150克，加白糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗，半年之后即可使白发变黑，由灰转黑。 黑豆雪梨汤
黑豆被赋予“豆中之王”的美称。具有美容养颜，补肾，明目、乌发，使皮肤白嫩的功效。 黑豆35g，雪梨1-2个。首先将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连续使用15-30天。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用一段时间会发现黑头发越来越多了。 胡萝卜
胡萝卜是常见的一种蔬菜，价格一直都非常的实惠，胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。久而久之头发也是一天天变黑了。 侧柏叶洗头
取新鲜的侧柏叶二两，用60度以上的白酒泡，泡大概一个月左右，每七日摇晃一次。在洗头发之前，先用泡过酒的侧柏叶擦湿头发，大概半个小时之后再用清水洗掉。坚持两天洗一次，慢慢的头发也就开始黑起来了。 |
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