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紫薯除含有红薯的所有营养成分以外，还富含硒元素和抗氧化物质花青素，含有20%的蛋白质和18种氨基酸容易被人体吸收，是对身体健康非常有益的食品。紫薯米糊制作简单，营养又健康。 奶香紫薯米糊 食材：紫薯1个、大米1杯、清水1300毫升、奶粉1大勺、蜂蜜适量 步骤： 1、大米1杯清洗干净，浸泡过夜。 2、紫薯1个去皮切小丁，大米沥干水分。 3、紫薯、大米、奶粉一起放入豆浆机，加水至最高水位线。启动米糊键。 4、程序结束，盛出米糊，晾至温热，加入蜂蜜调味即成。 小窍门： 1、夏季气温较高，浸泡大米最好放置冰箱。 2、使用豆浆机自带量杯量取材料。 3、米糊较粘稠，材料用量过多容易烧焦。 4、米糊晾至温热再加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分。 不能错过的育儿知识 和愉悦妈妈一起成长吧 ♥♥♥ 辣妈们，宝妈们，请用留言砸小编 |
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