书单来了| 国庆期间读完这5本书,你就能脱胎换骨

2017-09-30  汉青的马甲


如果你和书单狗一样,


是个上进的青年,


那你一定会需要这个书单!


不是俗话说,灵魂和身体总有一个在路上嘛。

01《感谢自己的不完美》

武志红

豆瓣评分:8.3(1792人评价)

这本书书单狗乍一看以为是鸡汤书,仔细再看,咦?这鸡汤有肉!

 

很多人都认为负面情绪,如自卑、脆弱、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,阻碍了我们的成长,我们和自我较劲,想要避免和克服这些负面情绪。

 

甚至害怕别人看穿我们的内在,而将自己深深禁锢或伪装起来。

 

但武志红老师认为,改变的第一步是接纳。

 

接纳和理解这些负面情绪之后,才谈得上有效的改造。

 

所以无需掩盖和压抑自己的不完美,打开内心,接纳自我。

 

记住,越逃避,阴影越重;越勇敢,阴影越轻。


02《德兰修女传》 

华姿

豆瓣评分:8.8(1759人评价)

20世纪的印度,先后出现了两颗伟大的灵魂,一个是甘地;另一个就是书单狗今天要推荐的德兰修女。

 

德兰修女是一位为印度穷人服务的修女,1979年诺贝尔和平奖获得者。

 

她没有显赫的背景,只用诚恳的、有行动的大爱,来医治人类的疾病:自私、贪婪、冷漠、残暴、剥削……

 

1997年,兰德修女离世,她给我们留下的是4000个修会的修女,超过10万以上的义工,还有在123个国家中的610个慈善工作者。

 

她让书单狗深深地感受生命的美好,也震惊于一个平凡的人,居然可以迸发出如此巨大的力量。

 

德兰修女有两句话,最让书单狗沉思:

 

分什么东西给人,什么就会越来越多。

 

忘记自我,便找到自我。

 

03《活出生命的意义》

维克多·弗兰克尔

豆瓣评分:8.7(2510人评价)

这本书的作者弗兰克尔,是20世纪的一个奇迹!


他是一个著名的心理学家。


二战期间,作为犹太人,他的全家都被关进了奥斯威辛集中营。


他的父母、妻子、哥哥,全都死于毒气室中,只有他和妹妹幸存。


关于活着的意义,书单狗觉得,弗兰克尔最有发言权。


他在书中给出了三种找到生命意义的方式:创造事业、爱、忍受并超越痛苦。


生命的意义对每个人、每一天、每一刻都是不同的,最重要的是在于你怎么活,它不在向外的寻取,而在向内的建立。



04《改变,从心开始》

罗伊·马丁纳

豆瓣评分:8.7(1691人评价)

这是一本情绪管理的书。


如果你被这些负面情绪困扰,诸如恐惧、愤怒、哀伤、创伤、担忧、压力、过度兴奋……


那这本《改变,从心开始》绝对适合你。


作为一名身心灵治疗大师,罗伊·马丁纳专攻心理辅导和个人发展,致力于研究帮助人们自我康复的最佳疗法。


这本书是他从身心灵的各个角度探讨情绪,平衡情绪。


其中最最最打动书单狗的,就是作者一直在书中强调,自我肯定。


他告诉你,出现负面情绪后,不要恐慌,你内心的抗拒会使你的情绪越来越奔溃。


当你直视情绪并接受它,才会释放出正向的生命力。


05《在爱中修行》

素黑

豆瓣评分:8.1(1464人评价)

很多人都号称,当年失恋,就是从这本书中获得了解脱。


可惜书单狗没有失恋过,无从检验这个说法的正确与否。


爱是什么?该怎么爱?


很多年轻人都在寻找这两个问题的答案。


素黑在这本《在爱中修行》中,为我们找到了答案。


她不仅让我们看到了很多现实中的真实爱情问题,怀疑、算计、仇恨、虐恋、分手……还指出改变这一切的突破口就是爱自己。


真正地爱自己,不去讨好,不去钻营。


努力去做自己喜欢的事、有趣的事,让自己的内心充满着丰盈的喜悦,让两颗心自然而然地吸引。


让当下的每一天,按照自己喜欢的方式度过。


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